Przedramiona c.d.

W związku z treningiem przedramion mam jeszcze pytanie: czy ściskacze do dłoni są dobrą metodą na ćwiczenie tej partii ciała czy to tylko przysłowiowy "pic na wodę"??? :-I

D'oh!

są najlepszą metodą. tylko muszą być odpowiednio twarde

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

jak dla mnie to pic na wode


Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

a to niby czemu, nie ma ćwiczenia które by w taki sam sposób angażowało mieśnie dłoni

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

mleqs-poszukaj w starych numerach 'KULTURYSTKI I FITNES-SPORT DLA WSZYSTKICH" są tam opisane znane i mniej znane ćw.na przedramiona stosowane w treningu Armwrestlingu(siłowanie na rękę)
przedramiona w tej dyscyplinie to podstawa
xxxxxl

No faktycznie były ćwiczenia, tyle że tam był ukazany taki specjalny expander dla uprawiających armwrestling, dodatkowo był on cholernie drogi.
Ale był też numer gdzie Pudzian pokazywał trening na przedramiona i było też ćwiczenie ze ściskaczem, ale nadal nie jestem pewien czy ten przyrząd pomaga w rozwoju tego mięśnia czy tylko w poprawienu uścisku.

D'oh!

"ściskacze do dłoni"- nie tyle na przedramiona co na dobry uscisk dloni.
silnym usciskiem dloni poznaje sie szczereko czlowieka ale tylko raz o tym slyszalem.

czwiczenia na przedramiona masz opisane i pokazane w atlasie cwiczen (przy bicu).

pozdrawiam

"Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim"

Francoise Sagan

ćw. o kórym mówisz działa na mięśnie dłoni,ale też i na przedramiona,ponieważ są one zangażowane podczas tego ćw.
to tak samo jak z uginaniem ze sztangą na bicepsy,musimy ją ścisnąć,żeby nam nie wypadła z rąk,chcąc czy nie chcąc i tak pracują przedramiona
xxxxxl