SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z głodem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 61 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 931
Witam,
W wakacje zacząłem robic masę i w ciągu 3 miesięcy przytyłem ponad 10 kg, a później zrzuciłem 4. Teraz mam miesiąc do zawodów w KB, i musze zrzucic 3 kilogramy, tylko jest taki problem, że ciągle jestem głodny, ile bym nie zjadł to za 15 minut znowu mnie ssie w żołądku. Mam dobrą przemianę materii, ale muszę jakoś poradzic sobie z tym głodem bo nie zrobię wagi. Prosiłbym was o jakieś rady, co robic żeby nie byc takim głodomorem :)

Wzrost 183 / waga 77
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 294 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6805
Warzywa i owoce w dużych ilościach zamiast ryżu/makaronu/ziemniaków.

AG

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 141 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7840
Kup sobie błonnik :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 608 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50703
Tak jak marcinag: szczególnie warzywa to bardzo dobre zapychacze, a do tego jakże w diecie pożądane :) Ewentualnie zainteresuj się makaronem Shirataki (0 kcal:) )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki owsiane- problem

Następny temat

DIETA REDUKCYJNA DO OCENY.

Fruzelina