DIETA REDUKCYJNA DO OCENY.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

Witam.

Proszę o ocenę mojej diety.

22 lata , 92 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

twaróg zamień na mozzarellę, przy okazji wapń wpadnie.

Nie jedz też codziennie tego samego.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-25 00:12:31

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Daj to w formie zrzutu stąd http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

strasznie dużo zabawy tam będzie ;s

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

takie mamy tu zasady.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

up.

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

hmm?

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Ponad 40% energii z białka - to zbyt dużo, zmniejsz jego ilośc.

W diecie brakuje owoców i warzyw, przez co jest deficytowa w błonnik, potas, magnez, witaminy C i prow. A. brak ryb = brak wit D i kwasó omega 3. Słonecznik się nie nadaje. nie musisz też jeść 7 posiłków.

przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-22 11:54:48

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

Jem warzywa do 3 posiłków. Suplementuje sie OMEGA3 , Witamin Pack. Od czasu do czasu zamieniam twaróg na noc na tuńczyka

...

Tabaluga19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 241 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12166

Wywalam słonecznik, co zamiast niego ?

Ile mniej białka ?

Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-02-22 12:05:55

Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-02-22 12:12:39

...