Problem z ABS i FAT

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

167

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

brak

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Street Workout staż 1rok drązek,poręcze i inne rzeczy związane

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

3chleb ziarnem + 1litr mleka

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak

Stosowana lub planowana suplementacja

brak nie 100% natural

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

feniksss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8

cześć mam problem z spaleniem tłuszczu z brzucha na wadze pokazuję 9% tłuszczu a mój cel to 1% ripped abs może ktoś pomóc mi?
moja dieta to dziennie 3x chleb ciemny z ziarnem + 1l mleka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa czy redukcja.

Następny temat

Problemy z żołądkiem a dieta

Polecane artykuły