Problem z łokciem...

Naproxen spoko. VOltaren jest analogiczny, ale wg mnie długo sie wchłania i brudzi.

Na wideo nie widac zeby ci przeciągna balache. Spiąłes się i tyle. Nie obciążaj tego łokcia to przejdzie. A czy coś w nim strzeliło?

Ten filmik znalazłem w necie i podałem jako przykład. Czy strzeliło nie wiem ale jak posmarowałem Naproxen-em zacząłem sobie robić ćwiczenia hantlem 2kg jak wyprostowałem do góry to tak strzyknęło jak nigdy.

Szalony jesteś. Zero obciązania przez najbliższy miesiac. I nie ma co zgrywać bohatera, bo jak sobie je rozwalisz na amen to nawet tostu na urodziny się nie napijesz....
O łokcie i kolana trzeba dbać. Nie szalej a samo sie zagoi, ale potrzeba na to czasu.

Czyli o siłowni mogę zapomnieć, a co z treningami boksu? Mógłbym trenować ze zawiązanym na łokciu bandażem elastycznym?

To jest teoretycznie uraz na rozciaganie, ale sam wspominasz, że cię boli przy uderzaniu, więc odpuść. Najgorsze są teraz dla ciebie mikro urazy. To się powoli goi, jak będziesz rozwalał to nawet małymi ruchami to sie nigdy nie zagoi.
A co do treningów: to mało to innych metod treningowych? Kardio możesz robić, itp

Chodzi bardziej o to, że trener mnie zabije jak odpuszczę sobie miesiąc treningów.
A basen wskazany? Czy też odpuścić?

Naproxen nie jest maścią rozgrzewającą,ale jest bardzo dobra i możesz ją stosować. I jak napisał Grimper - na ten uraz nie stosuj maści rozgrzewających.

Swoją drogą jak trener "Cię zabije",bo zrobisz miesięcznąa przerwę z powodu kontuzji,to nienajlepiej świadczy o trenerze.
Poza tym,być może, aż miesięczna przerwa nie będzie potrzebna.

Uważam,że na basen możesz chodzić, ale uważaj na łokieć i nie wykonuj ruchów,przy których on Cię boli.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-02-03 10:18:51

Chodzi bardziej o to, że trener mnie zabije jak odpuszczę sobie miesiąc treningów.
Trener,który nie bierze pod uwagę zdrowia zawodników jest *****em !!!.

Dzięki za pomoc oczywiście sogi za to.
Co do trenera to wg niego nie powinniśmy roić sobie przerw od treningów. Jak nas boli jedna ręka to jest zdania, że mamy pracować tą druga sprawną i ją doskonalić podczas niesprawności drugiej.

Poniekąd trener ma rację. Trenować należy regularnie. Wyjątkiem są kontuzje. Teoretycznie można nie uderzać chorą ręka, ale jak chcesz blokować ciosy z tej strony? Nawet jak ochronisz rękę, możesz się nabawić innej kontuzji.
Formę możesz utrzymać biegając itp 2-3 tygodnie przerwy będą zbawienne dla łokcia, z niewielkim wpływie na twoja formę.