SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z łokciem

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 8529 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
Witam, od paru lat mam problem z łokciem, odzywa się co jakiś ta kontuzja.
Mianowicie, kiedyś z 3 lata temu, jak chodziłem jeszcze na siłownie, miałem przerwę z 1,5-2miesiące. Zrobiłem za mocny pierwszy trening po przerwie i coś uszkodziłem sobie z lewym bickiem/ścięgnem, przez kilka dni zginanie ręki sprawiało mi spory ból,z tego co pamiętam to nie spuchła mi ręka jakoś szczególnie. Poźniej, po tygodniu czy 1,5 ustało całkowicie. Na siłce dalej tyrałem, co jakiś czas, powiedzmy kilka miesięcy się ten problem odnawiał po treningu pleców czy bicepsów, ale nie z taką siłą jak za 1 razem, 2-3 dni i było ok.
Od niecałych 2 miesięcy chodzę na MMA i tu jest gorzej. W ciągu tego czasu miałem to z 3-4 razy, głównie po treningu w parterze gdy np. ktoś mi chciał balache wyciągnąć, czy ogólnie trzeba było to ręką trochę popracować, wykonując ruch zginajacy.
Domyślam się, że jak przez tyle czasu mi się to odnawia raz po raz to już nic z tym nie zrobię. Może ktoś miał podobnie? Myślałem żeby ściągacz kupić na łokieć i przed treningiem maścią rozgrzewająca smarować.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
W którym miejscu dokładnie pojawia się ból?
Najlepiej zaznacz na przykładowym zdjęciu.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 8529 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293

tak centralnie na zgięciu ręki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 8529 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 108293
up
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból głowy w czasie treningu ;/

Następny temat

Lipomastia

Fruzelina