Problem Z Aerobami

Witam!Musiałem zmienić siłownie na taką na której nie ma żadnego sprzętu do aerobów,pobiegać tam nie ma gdzie więc pytanie jest następujące.
Czy po treningu siłowym 10minutowa przerwa nie zaszkodzi przed zaczęciem aerobów?
Myślę że 10 minut wystarczy żebym dojechał w miejsce żebym mógł spokojnie pobiegać albo wrócić do domu żeby wskoczyć na rowerek stacjonarny jak pogoda nie dopisze.
Co o tym myślicie?


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 102

Wzrost: 184

Cel treningowy: przygotowanie do redukcji

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full/dom rowerek stacjonarny

Dieta: podstawy

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Spoko, nic się nie stanie...
Musisz brać tylko suplementy po treningu na siłce (bez posiłku) żeby zmniejszy spadki masy mięśniowej (bo przez przerwę jeszcze bardziej wydłużasz czas do potreningowego posiłku).
Polecam np. BCAA, Glute, VIT C

10 minut to tyle co nic, wiec spokojnie.

A ja bym proponował śmigać cardio z rana, przed śniadaniem. 20-25 min ze 3 lub 4x w tygodniu.

10 minut przerwy między ćw. siłowymi a aerobami nie stanowi problemu...
użyj BCAA między tymi aktywnościami

Dzięki Panowie,jak się uda to pochwale się efektami na masie i po wycince