SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebne kilka rad!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185
Panowie potzrebuje kilku rad.
Mam 183cm wzrostu waze 65kg 9 mam (15,5 lat).
Stosuje diete i trening i zapodalm se Giant Mega Mass 4000
Oraz inengo gainera Whey Pro firmy nutrend oraz keatyne 250g Megabola.To bedize moj pierwszy cykl kreatyna jak i peirwsze odzywki.Chcialem spytac jak brac keratyne i Whey Pro.Kreatyne chcem brac bez fazy nasycania ale jak mam ja wziasc przed i po treningu.Co zazyc pierwsze po treningu gainera , kreatyne czy jakis posilek..??????
I wjakich odstepach czasu (kreatyna , gainer, posilek )
po treningu.Jak skonczy mi sie kreatyna i ta Whey Pro to od razu pakowac GMM 4000 czy zrobic troche przerwy ( jezeli tak to ile)?



Prosze o jak najszybsza odp.






Michal

Michal

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1302 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18416
Kreatyna przed treningiem na czczo. Gainer od razu po treningu .. Pamietaj o diecie i kilku litrach wody dziennie ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185
Dzieki!!!!!!!!!!!!!

Michal

Michal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9705
rozumiem ze wiesz jak dawkowac kreatyne

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59409
Gainer to żarcie.Jesz-rośniesz.Dlatego jak ci się skończy jeden gainer,łap od razu drugiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9705
bez przesady
gainer to dodatek do diety
nikt nie bedzie jechal nonstop na tym gainerze
jezeli ktos ma slaba przemiane materi i przesadzi z kaloriami czyli gainerek to se zalapie :> masy ale tej niechcianej ...

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1246 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59409
Owszem,dodatek,ale zastępuje posiłek,nie?Jesli masz gainera w swoim jadłospisie o konkretnej porze i nagle przestajesz go używać,to musisz to miejsce czymś wypełnić.Dla mnie najłatwiej następnym gainerem.Można oczywiście zjeść nomalny posiłek,ale ja używam gainera wtedy,kiedy nie mam czasu na robienie żarcia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48329
crash co ludzie to opinie
ale to ma byc dodatek a nie zastepnik

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1302 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18416
Jak zwał tak zwał, ale to wlasnie jest zastepnik/dodatek tego czego juz nie dajesz rady zlapac z diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3185
Odpowiedzcie an wszystkie pytanai???
Tz. jak dokaladnei barc ta keratyne i gainera w jakich dostpach czasu itp.

Michal

Michal

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA I GLUTAMINA PO RAZ......

Następny temat

HMB-na pusty żołądek czy z jedzeniem

Fruzelina