http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD
...
Napisał(a)
Spoko. Aż trudno uwierzyć, że ten chudy koleś na pierwzej fotce to ty. Gratuluję zaparcia, Twój wysiłek nie poszedł na marne, a myślę, że to motywuje Cię do dalzej pracy. Daję SOGa i życzę powodzenia
...
Napisał(a)
Mi się podoba rezultat Twojej 3 letniej pracy. Zmiana jak najbardziej pozytywnie. Gratuluję. Najbardziej podobają mi się kaptury i aż mi się nasuwa pytanie o to jak ćwiczyłeś górną część pleców, że ją tak wyrobiłeś? Być może trenowałeś coś jeszcze??
Oczywiście sog też idzie w parze z komentarzem.
pozdrawiam,
mike
Oczywiście sog też idzie w parze z komentarzem.
pozdrawiam,
mike
"It's not the mountain we conquer, but ourselves" Sir Edmund Hillary
http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html
...
Napisał(a)
hehehe mike wlasnie wiesz co jest najlepsze??
że w Ogóle nie ćwicza kapturów ! dosłownie nic a nic !
moim zdaniem to one sie tak wyrobiły od wznosów ramion bokiem oraz w opadzie, przyciągania sztangi wzdłuż tułowia.
a moj trening na plecy żadna nowość: Podciąganie na drążku 5 serii, martwy ciąg 4x, przyciąganie sztangi do brzucha 4x. i Tyle ;)
Pozdrawiam !
z tym, że Wszystko z maxymalnym ciężarem.
że w Ogóle nie ćwicza kapturów ! dosłownie nic a nic !
moim zdaniem to one sie tak wyrobiły od wznosów ramion bokiem oraz w opadzie, przyciągania sztangi wzdłuż tułowia.
a moj trening na plecy żadna nowość: Podciąganie na drążku 5 serii, martwy ciąg 4x, przyciąganie sztangi do brzucha 4x. i Tyle ;)
Pozdrawiam !
z tym, że Wszystko z maxymalnym ciężarem.
...
Napisał(a)
Tak na prawdę wyglądasz na żywo sto razy lepiej, jak ostatnio Cię na siłce spotkałem z kumplami jak machałeś stówą spokojnie. Tu piszesz, że ćwiczysz od 2005 ? A przecież opowiadałeś mi, że śmigałeś na zawody itp i inne tam rzeczy opowiadałeś, więc jak ?
...
Napisał(a)
Tak na prawdę wyglądasz na żywo sto razy lepiej, jak ostatnio Cię na siłce spotkałem z kumplami jak machałeś stówą spokojnie. Tu piszesz, że ćwiczysz od 2005 ? A przecież opowiadałeś mi, że śmigałeś na zawody itp i inne tam rzeczy opowiadałeś, więc jak ?
A i jeszcze trafiło mi takie zdjęcie jednego z zafascynowanych kumpli
http://img147.imageshack.us/my.php?image=xee8lysddsdsdggbk7.jpg
A i jeszcze trafiło mi takie zdjęcie jednego z zafascynowanych kumpli
http://img147.imageshack.us/my.php?image=xee8lysddsdsdggbk7.jpg
...
Napisał(a)
hehe :D ano widzisz nieraz zdjecia nie ujmą tego tak dokładnie :D
co do zawodow to Wszystko sie zgadza z tym, że wtedy nie liczył sie wygląd a doskonała technika ;) chcesz to moge Ci podesłać jakiś filmik czy coś bo wtedy ważyłem 61 kg i miałem w łapie może z 30 cm :D ale tak jak mówie...przy moich startach liczyla sie glownie technika :P
a po tamtym okresie wzialem sie za "normalne" treningi bo chciałem wygladac jak czlowiek :D a nie hehe żebra na wierzchu i te sprawy:D:D:D
no prosze to widze że juz moje fotki ogarneły tą naszą wichure hehe :D
Pozdro !!
co do zawodow to Wszystko sie zgadza z tym, że wtedy nie liczył sie wygląd a doskonała technika ;) chcesz to moge Ci podesłać jakiś filmik czy coś bo wtedy ważyłem 61 kg i miałem w łapie może z 30 cm :D ale tak jak mówie...przy moich startach liczyla sie glownie technika :P
a po tamtym okresie wzialem sie za "normalne" treningi bo chciałem wygladac jak czlowiek :D a nie hehe żebra na wierzchu i te sprawy:D:D:D
no prosze to widze że juz moje fotki ogarneły tą naszą wichure hehe :D
Pozdro !!
Poprzedni temat
oceńcie 19 miesięcy na siłowni
Następny temat
pol roku z przerwami... co powiecie?
Polecane artykuły