SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po 7 miesiacach siłowni (porównanie)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34556

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


Witam!!
Chcę pokazac swoja przemiane po 7 miesiacach cwiczen.
Wymiary przed:
Biceps:31
Klatka: kolo 95
Przedramie: 28
Wycisk na klate 60kg
Waga: 68kg
Wzrost: 170cm
Wiek: 18
Obecne wymiary:

Biceps: 36-36,5
Przedramie 35
Klatka: (napieta)106-107
Waga:74-75kg
Wzrost:171cm
Wycisk na klate:100kg
Pas:81-82
Łydka: 40cm
Udo:56-57

Cwicze od listopada 2006, rowno po 6 miesiacach zjadlem 500g Monohydrant Kreatyny, dzis skonczylem :) Prosze o kometarze gdy skoncze wstawiac wszystkie zdjecia. Pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426


To ostatnie prosze o kometowanie. Nogi cwicze od 2 miesiecy. Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 551 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11097
elegancka zmiana
a cos trenowales przed tymi 7mieszkami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 426
Najwiecej poswiecilem pilce noznej,troche biegalem, a po za tym ciagle gram w jakies gry zespolowe siatka, koszykowka itp. Ale i tak silownia najbardziej mi sie teraz wkrecila :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 826 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5840
Dobzre ze podpisałeś zdjecia, bo bym nie wiedział które są pzred które po
(zart)

Ogólnie widać opuchnięte mieśnie, troche za wzcesnie jak na kreatyne? 6 miechów... i kera, mogłeś jeszce poczekać a efekty były by lepsze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdjęcia%-)

Następny temat

Po 6 miesiącach treningu ...

MenS