Porównanie na przełomie 3 lat ;P

Spoko. Aż trudno uwierzyć, że ten chudy koleś na pierwzej fotce to ty. Gratuluję zaparcia, Twój wysiłek nie poszedł na marne, a myślę, że to motywuje Cię do dalzej pracy. Daję SOGa i życzę powodzenia

ano widzisz ;) mam fotki gdzie byłem jeszcze chudszy hehe :d

Mi się podoba rezultat Twojej 3 letniej pracy. Zmiana jak najbardziej pozytywnie. Gratuluję. Najbardziej podobają mi się kaptury i aż mi się nasuwa pytanie o to jak ćwiczyłeś górną część pleców, że ją tak wyrobiłeś? Być może trenowałeś coś jeszcze??

Oczywiście sog też idzie w parze z komentarzem.

pozdrawiam,
mike

hehehe mike wlasnie wiesz co jest najlepsze??
że w Ogóle nie ćwicza kapturów ! dosłownie nic a nic !

moim zdaniem to one sie tak wyrobiły od wznosów ramion bokiem oraz w opadzie, przyciągania sztangi wzdłuż tułowia.

a moj trening na plecy żadna nowość: Podciąganie na drążku 5 serii, martwy ciąg 4x, przyciąganie sztangi do brzucha 4x. i Tyle ;)

Pozdrawiam !

z tym, że Wszystko z maxymalnym ciężarem.

Niezłe plecy Koledzy wyżej dobrze mówią.. zrób zdjęcie na luźno klaty.. Pozdro

Tak na prawdę wyglądasz na żywo sto razy lepiej, jak ostatnio Cię na siłce spotkałem z kumplami jak machałeś stówą spokojnie. Tu piszesz, że ćwiczysz od 2005 ? A przecież opowiadałeś mi, że śmigałeś na zawody itp i inne tam rzeczy opowiadałeś, więc jak ?

Tak na prawdę wyglądasz na żywo sto razy lepiej, jak ostatnio Cię na siłce spotkałem z kumplami jak machałeś stówą spokojnie. Tu piszesz, że ćwiczysz od 2005 ? A przecież opowiadałeś mi, że śmigałeś na zawody itp i inne tam rzeczy opowiadałeś, więc jak ?

A i jeszcze trafiło mi takie zdjęcie jednego z zafascynowanych kumpli

http://img147.imageshack.us/my.php?image=xee8lysddsdsdggbk7.jpg 

hehe :D ano widzisz nieraz zdjecia nie ujmą tego tak dokładnie :D

co do zawodow to Wszystko sie zgadza z tym, że wtedy nie liczył sie wygląd a doskonała technika ;) chcesz to moge Ci podesłać jakiś filmik czy coś bo wtedy ważyłem 61 kg i miałem w łapie może z 30 cm :D ale tak jak mówie...przy moich startach liczyla sie glownie technika :P

a po tamtym okresie wzialem sie za "normalne" treningi bo chciałem wygladac jak czlowiek :D a nie hehe żebra na wierzchu i te sprawy:D:D:D

no prosze to widze że juz moje fotki ogarneły tą naszą wichure hehe :D

Pozdro !!

A może tak uzupełnisz profil ?

brawo za wytrwalosc, to mi sie podoba, pozdrowki