Porównanie na przełomie 3 lat ;P

Jest dobrze
Tak 3maj.

Napisz o swojej diecie, czy brales jakies suple?

Sog.

jest ok

No Tylny akt barku od czworobocznego ładnie się dzieli.

zle nie jest ale jak na 3 lata to slabo :PP

hehe no widzicie taka wielka silownia i jestem na niej zupelnie sam :/ bo to siłka szkolna na którą chodze "po znajomości"...u nas w miescie wyobraźcie sobie, że nie ma ANI JEDNEJ Siłowni ! niezle co ?:/

porobiłem jakies nowe fotki więc jak zgram to zamieszcze ;)

jak na 3 lata to moim zdaniem tak w miare...musiałbyś zobaczyć moje zdjęcia jak w ogóle nie ćwiczyłem :d Waga 48 kg :D żebra nie wierzchu po prostu masssakra :D heheh powaga :/

diete chyba 2 razy w ciągu tego czasu zmieniałem. Obecną moge wam wrzucić jak chcecie. Tyle, że kulturystyka to nie jest całe moje życie i po prostu jak nie mam ochoty jeść 25 raz z rzędu ryżu z kurakiem to go nie jem proste ;) na drugi dzien sie zje ze smakiem ;)

jeśli chodzi o odżywki i suplementy to troche tego było
kika cykli kreatynowych ok 5 nawet ;)
w tym cell pump i massacra ostatnio ;)
takto głównie gainery i białka (za każdym razem kupowałem inne żeby mieć porównanie)
noi Carbo + kompleks witamin to wiadomo dla mnie podstawa jakiejkolwiek sumplementacji.
Takto na początku jak mi było ciężko przytyć to jakies dibencozidum te sprawy.

Pozdrawiam !

nie wiem jakoś nie umiem z tymi plecami dobrze zapozować :D






Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-09-30 17:05:45

Widać że naturalny testosteron na wysokim poziomie :)
zmężniałeś xD
ach jaki trening? (obwodówka?)

hehe :D no wlasnie glownie mi o to chodzi..żeby "zmężnieć" :D

a po tej przerwie wakacyjnej o ktorej pisalem zrobiłem sobie HST ;) powiem CI ,ze bardzo świetne efekty mialem ;) taki szok dla miesni :O

no ale HST sie skonczylo :D i obecnie od miesiaca jade normalnym splitem 3 razy w tyg tylko teraz masuje wiec zakladam wszystko na maxa:P

dzieki za odpowiedz i SoG :) dla ciebie

skądś znam tą siłownie a ty nie chodziłeś jescze tam do tego kolesia bez reki i nogi?? tam jest przecierz siłka, tyle że płatna