Pompki w push and pull

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: pompki , push , pull

Ilość wyświetleń tematu: 1838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Robię 4 dniowy trening pp. Do push chciałbym dodać pompki i nie wiem po którym ćwiczeniu.
Robię nogi, klate, triceps, trochę barki i łydki. Pompki dać na końcu czy po klacie?Po wyciskaniu na klate, czy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

czy co ? coś się ucięło, pompki są dobre ale na rozgrzewkę czyli daj przed cąłym treningiem, nie traktuj jako ćwiczenia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nogi a progresja

Następny temat

nr.szkody PL2018061500826 nr konta 66124026561111001002612367 Paterak Tomasz

Polecane artykuły

Pompki w push and pull

Szybkie pytania bez logowania

Nogi a progresja

nr.szkody PL2018061500826 nr konta 66124026561111001002612367 Paterak Tomasz

Jak szybko węglowodany docierają do mięśni?

Jaki napój dla sportowca? Wybierz ISOTONIC ALLNUTRITION!

Węglowodany i witamina B6: eksplozywne combo dla kolarza!

Kreatyna i soda oczyszczona w sportach walki