Pompki - Pytanie.... :-)

Teorie prawidlowego oddychania.Jakos tak wlasnie oddycham i jest luz.

ja tez tak oddycham i zyje i to wcale niezle. I wytłumacz mi z łaski swojej jak powietrze z płuc ma przejść do mięśni, zakładając że ćwiczący nie ma odmy

Osz cholera czloweiku co ty chcesz w tym momencie udowodnic bo zaczyna mnie to juz wkur... Czepiasz sie tego jak rzep. Juz ci napisalem ze tak slyszalem, a ile w tym prawdy to cholera wi.
Nie slyszalem zeby ktokolwiek powiedzial kiedys. ze jest obojetne jak sie oddycha. ZAWSZE wszyscy, lacznie ze SPECJALISTAMI, mowia i pisza, ze powinno sie oddychac tak jak ja to mowie, ale ze DOZWOLONE jest oddychanie inaczej. Uwazasz ze oni wszyscy sie myla??
Jak sie po czyms przezywa nie znaczy ze nie ma to nastepstw w przyszlosci.

dalej nie wyjaśniłeś jak powietrze z płuc przedostaje się do mięśni

poza tym przyznałem Ci rację, że tak sie oddycha prawidłowo, z tym że nie przy każdym poziomie intensywności. Robiąc przysiady też wypuszczasz powietrze prostując nogi, a mięśnie klatki jakoś niespecjalnie tam pracują, ale juz biegając nie wypuszczasz powietrza przy każdym kroku. Czemu? bo intensywnośc wysiłku jest znacznie mniejsza niz w przysiadach. Tak samo jest z pompkami i wyciskaniem ciężaru maksymalnego. Niby podobne mięśnie pracują, ale na nieco innej intensywności. I nie denerwuj się tak :)

O kurde zaraz walne :) Mam nadzieje ze to moj ostatni post w tym temacie. Co do wydostawania sie tego powietrza do pluc to chyba musze ci napisac to pogrubiona czcionka, bo nie wiem jak mozna nie zauwazyc teg co ja mowie. TAK SLYSZALEM, ILE W TYM PRAWDY CHOLERA WI. Wyjasnienie - slyszalem ze powietrze przy nieprawdilowym oddychaniu podczas cwiczen wydostaje sie z pluc do miesni, ale ile w tym jest prawdy cholera wie.
I proponuje lekture jakis fachowych pism lub artykulow w internecie. Nie jestem lekarzem ani naukowcem sprawdzajacym takie rzeczy. Swoja wiedze czerpie z ksiazek, czasopism, TV, lekcji i z rozmow. Nie widzialem, ani nie slyszalem, zeby ktos kiedykolwiek mowil tak jak ty. Jesli nadal chcesz sie sprzeczac w tej sprawie postaw kontre im wszystkim. Moze szybciej cie przekonaja. Pozdrawiam!

ok dzieki wam wszystkim za rady po SOGu dla kazdego

narazie robie tak , ze jak robie jakosciowo pompki to staram sie co 1 raz oddychac, a jak na ilość to po kilka na jednym wdechu aby jak najwiecej zrobic w sumie jeszcze troche poeksperemyntuje

ciesze sie doradze jeszce jedno: jak kilka pompek na jednym wdechu niech to nie bedzie glebokie wciagniecie powietrza a nastepnie jego wstrzymywanie, czyli tzw cwiczenie na bezdechu. jest to bardzo szkodliwe!!