Pompki

...

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 136 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

Witam. Mam pytanie odnosnie pompek. Czy podczas ich wykonywania klata powinna miec kontakt z podłozem? na stronie 100pompek.pl jest napisane, ze konakt powinny miec tylko palce u stop i dlonie , lecz na wielu portalach mowione jest, ze kontakt powinna tez miec klata. z góry dzieki za odp.

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27291

Sama klatka ziemi nie musi dotykać, wystarczy ,że jej kontakt z podlogą będzie na wyskokosci paru cm..

Zdr

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Jeśli "zostawisz" klate na podłodze to stracisz stopniowo napięcie, wiec j/w dresik pisze

Polecam pompki na kościach z szerszym rozstawem rąk.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Balboa5

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 136 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

dzieki. troche mnie uspokoliliscie bo cwicze juz 4 miechy pompki nie dotykajac klata ziemi. a tu czytam, ze trzeba i troche sie zdenerwowałem, ze zle wykonywalem to cwiczenie.

dresik i spaiter macie po sogu (kilknalem rowniez w pajacyka

)

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-08-07 11:34:33

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...

Balboa5

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 136 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

a mozna robic pompki z jedna reka z przodu? tzn. czy jest sens

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Raczej nie, można troszke inny bodzieć ale to zawsze bedzie pompowanie

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Balboa5

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 136 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

szkoda

chcialaem troche urozmaicic poniewaz jak pompuje ktoras tam pompke z rzedu to sie wkrada w psychike monotnia i trace siły, a tak jakbym zrobił np 20 normalnych, 20 z lekko wysunieta lewa reka z przodu, 20 z prawa i tak naprzemian to byl by urozmaicenie. mowisz, ze nie zdaloby to egzaminu?

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-08-08 23:04:11

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Tego nie powiedziałem, oczywiście można spróbować, najlepiej eksperymentować i uczyć sie na własnych "błędach". Tylko nie zniechęcaj sie odrazu rób co najmniej przez 4-5 tyg

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Balboa5

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 8966 Wiek 136 dni Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75428

ja nie z tych co sie od razu zniechecaja... Dzieki za pomoc

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat