blady90
Siema potrzebuje pomocy jestem w tych tematach ciemny a niektórzy z was naprawdę dobrze się na tym znają;] Chodzi mi o ułożenie mi planu treningowego w domowych warunkach mam 21lat ważę 74kg mam 180cm wzrostu, takim aż bardzo laikiem to ni jestem bo kiedyś chodziłem na siłownie;] Mam do dyspozycji: gryf łamany, obciążenie: 5kg;2,5kg;2,5kg;2,5kg;2,5kg, skakankę no i oczywiście domowe sprzęty:) bardziej bym prosił o ćwiczenie na rzeźbę niż na siłę. Jestem także w trakcie a praktycznie kończenia A6W(30dzień). Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
178
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44430
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
178
efekty w miare dobre:) jestem zadowolony takiego zaj**istego kaloryfera nie mam ale za to tłuszcz w wiekszoci zniknął i zaczęły pojawiać się mieśnie
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35065
Tluszcz Ci sie inaczej uformowal bo troche miesni masz ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
