Pomocy!

Mam takie problem, a mianowicie chodzi mi tu o moje nogi. Są bardzo chude a szczególnie przy kostkach. Poradźcie mi coś na to, nie wiem, może jakieś ćwiczenia, albo jakieś produkty spożywcze. A jeśli nie do się nic zrobić to zostaje mi tylko metoda : "Jedz, jedz i jeszcze raz jedz"

Edit: Jeżeli to nie ten dział to proszę o odesłanie mnie do prawidłowego do takich pytań

Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-06-25 11:47:35

Jesteś chłopczykiem czy dziewczynką?
Jeśli nie zależy Ci na obwodzie w pasie, byle przytyły nogi to po prostu jedz jak dziki/a.
Jeśli oczekujesz czegoś więcej, to masz odpowiedznie podwieszone tematy w tym celu.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 12:34:31

Są bardzo chude a szczególnie przy kostkach

A konkretnie co chcesz w tym miejscu uzyskac ? Powiekszyc obwody kosci ?

Jestem chłopczykiem :D a chodzi mi oto żeby sie tam trochę "pogrubiło" a nie koniecznie grubość kości ;P

A Twoj wiek to ?

15 lat

Rosniesz do 21 roku zycia wiec cierpliwosci.

Kości w okolicach przegubów (staw skokowy, nadgarstek) nie grubieją od ćwiczeń. Większość kulturystów o drobnej kości ma bardzo cienkie nadgarstki i stawy skokowe mimo - bezdyskusyjnie - potężnej masie mięśniowej.
Łydki możesz zwiększyć przez ćwiczenie, okolic kostki nie bardzo

Okey dzięki za odpowiedź