SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w suplementacji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 450

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Zen szen moze sie nadawac w ciagu dnia np rano a po obiedzie witaminki. Mysle jeszcze o Maca ale mam zma ktore biore co wieczór. Jak polacze je razdm to moge ciezko wstawac rano bo za dobrze bedzie mi sie spało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12402 Napisanych postów 12197 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320534
beta alanina nie działa doraźnie tylko długofalowo i działanie na organizm zależy od wysycenia w organizmie, jak masz dłuższe i ciężkie treningi możesz pomyśleć o dołożeniu carbo w trakcie treningu

jeżeli sen będzie dobrej jakości, zadbasz o higienę snu to rano będziesz chętniej wstawał w pełni wypoczęty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Tez myslalem o witargo w trajcie treningu tylko jaka porcja? Po trenie z dx3 laduje2 50g samych wegli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Jaknto połączyć zeby nie bylo za dużo? 20g w trakcie i 30g po trenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Noe chce sie zalać nadmiarem wegli. 20 do 30g w trakcie i 50g po trenie to raczej za dużo. Jakies propozycje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3834 Napisanych postów 63370 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680585
Skup się na podstawach, bo wymieniasz xx zbędnych suplementów. Jak nie masz co robić z pieniędzmi, to śmiało. Dobrać można tego jeszcze dużo.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Witargo to dla Ciebie nie potrzebny suplement? Lepiej sie nie udzielaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8077 Napisanych postów 149379 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184518
vitargo glownie sprawdza sie jako element suplementacji wytrzymalosciowcow, gdzie wysoka osmolalnosc czasteczki, nie bedzie utraudniac intensywnego wysilku poprzez zaleganie plynu na zoladku i dawania uczucia dyskomfortu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12402 Napisanych postów 12197 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320534
Intro1991
Noe chce sie zalać nadmiarem wegli. 20 do 30g w trakcie i 50g po trenie to raczej za dużo.

dostarczasz i tak taką samą pulę węgli/kcal i nie będzie to miało większego znaczenia kiedy to dostarczysz jeżeli będzie w trakcie i/lub po treningu, zrób tak żeby Tobie pasowało i żebyś miał to zawarte w bilansie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2435
Dzięki za porady.


Zmieniony przez - Intro1991 w dniu 2019-02-03 22:04:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

White Flood & Green Magnitude - 4 lata po terminie, troszkę zakurzone xD

WPC zestaw