Wiek; 17
Wzrost; 184
Waga; 78
Cel; Chciał bym być bardziej wyrzeźbiony w szczególności brzuch
Tak wiec zacznę od tego ze wracam do domu dopiero o 16,30. Na siłkę wbijam o godz. 17,15 i ćwiczę do godziny 18,30. Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 78
Wzrost: 184
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 84
Obwód uda: 47
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,2%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna codziennie ,
siłownia co 2 dni
Odżywianie: Jestem uczulony na ostre przyprawy. Lubie jesc praktycznie wszystko :)
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Ostre pryprawy
Stan zdrowia: Nie mam
Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę im poświecić 1 godz
4 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie mam
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie mogę
Stosowane wcześniej diety: Nie mam