Baczasty
Witam Was mam pytanie jaki powinien być podział b/w/t na redukcji ? Mam już wyliczone swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne, trening mam ogarnięty. Chciałbym zacząć w końcu prawidłowo się odżywiać i zacząć redu. Pozdro !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
463
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
2g bialka, 1g tluszczu / kgmc , reszta z kalorii to wegle. to taki utarty standard.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
"spróbuj z utartym standardem:" :D jak nie bedzie dobrze działać pokusił bym sie o białko 2,2 tłuszcz 1,2-5 . Moze pomóc :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
tylko co ma na celu podbijanie białka powyżej 2g / kgmc ?
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
to ma na celu że jak reaguje źle na węglowodany to musi szukać źródła kalorii gdzie indziej
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
no to białko nie jest dobrym źródłem szukania dodatkowych kalorii jeżeli ktoś już wcina te 2g / kgmc. zdecydowanie poszedłbym w tłuszcze.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Ależ ja tylko podałem swoją koncepcję :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
no jasne 
aczkolwiek weź pod uwagę, że nadmiar amoniaku nie jest prozdrowotny.
aczkolwiek weź pod uwagę, że nadmiar amoniaku nie jest prozdrowotny.kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
463
Rozumiem że aby redukować fat to schodzimy z węgli tworząc deficyt kaloryczny ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
tak.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
BaczastyRozumiem że aby redukować fat to schodzimy z węgli tworząc deficyt kaloryczny ?
Deficyt można wytworzyć na wiele sposobów, nie zawsze trzeba ciąć i nie koniecznie węgle.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Wegle po treningu a redukcja + dieta do oceny
Następny temat
Dieta na mase do oceny 80kg
