Baczasty
Witam Was mam pytanie jaki powinien być podział b/w/t na redukcji ? Mam już wyliczone swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne, trening mam ogarnięty. Chciałbym zacząć w końcu prawidłowo się odżywiać i zacząć redu. Pozdro !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
463
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
stojeden
Ekspert
Szacuny
1021
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
2g bialka, 1g tluszczu / kgmc , reszta z kalorii to wegle. to taki utarty standard.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
"spróbuj z utartym standardem:" :D jak nie bedzie dobrze działać pokusił bym sie o białko 2,2 tłuszcz 1,2-5 . Moze pomóc :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Ekspert
Szacuny
1021
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
tylko co ma na celu podbijanie białka powyżej 2g / kgmc ?
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
to ma na celu że jak reaguje źle na węglowodany to musi szukać źródła kalorii gdzie indziej
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Ekspert
Szacuny
1021
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
no to białko nie jest dobrym źródłem szukania dodatkowych kalorii jeżeli ktoś już wcina te 2g / kgmc. zdecydowanie poszedłbym w tłuszcze.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
Ależ ja tylko podałem swoją koncepcję :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Ekspert
Szacuny
1021
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
no jasne 
aczkolwiek weź pod uwagę, że nadmiar amoniaku nie jest prozdrowotny.
aczkolwiek weź pod uwagę, że nadmiar amoniaku nie jest prozdrowotny.kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
463
Rozumiem że aby redukować fat to schodzimy z węgli tworząc deficyt kaloryczny ?
...
Ekspert
Szacuny
1021
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
tak.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3057
Napisanych postów
51895
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351421
BaczastyRozumiem że aby redukować fat to schodzimy z węgli tworząc deficyt kaloryczny ?
Deficyt można wytworzyć na wiele sposobów, nie zawsze trzeba ciąć i nie koniecznie węgle.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wegle po treningu a redukcja + dieta do oceny
Następny temat
Dieta na mase do oceny 80kg
