Baczasty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2017 (14:10)

Data rejestracji 04.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 86kg cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 86 wzrost : 187 obwód klatki : -- obwód ramienia : 38 obwód talii : 93 obwód uda : -- obwód łydki : -- szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% ? aktywność w ciągu dnia : praca	23	2017-02-11 17:50
Odżywki i suplementy	Rodzaj przedtreningowki jakie są obecnie na rynku ogólno dostępnym (np sklep sfd) przedtreningowki z 1.3 ? pozdrawiam	3	2017-02-09 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Podział makro na redukcji. witam was mam pytanie jaki powinien być podział b/w/t na redukcji ? mam już wyliczone swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne, trening mam ogarnięty. chciałbym zacząć w końcu prawidłowo się odżywiać i zacząć redu. pozdro !	11	2017-01-16 18:47
ATLETA	Proszę o dokładną rozpiskę !! a więc . . . kupiłem dziś kreatyne z vitalmaxu i białko 100% whey protein z sciteca. chciałbym prosić o dokładną rozpiskę jak brać te dwie odżywki. z góry dzięki.	3	2007-12-04 17:45