PoMpKi...

a ile zrobicie pompek z przyklaskiem?

jakies 5 lat temu zalozylam sie z ojcem o gruba kase ze zrobie 25 z przyklaskiem (moj tata tak ma... zakladalismy sie tez kto zrobi wiecej brzuszkow, a jak mielismy taka sprezyne do rozciagania nogami, to kto wiecej rozciagnie), dal mi tydzien na doskonalenie formy, a pozniej mamonke wyplacil

kejt bravo... nie robie z przyklaskiem bo nie chce się po turbować

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Opowiadania: http://psychopata86.blog.pl ZAPRASZAM!!!
Moja strona WWW: http://www.ekipa71.prv.pl 

Jesli chodzi o pompki to jakies 3 miesiace temu postanowilem troszke sie wzmocnic, no i zaczlolem od 20 (wtedy na maxa robilem moze ze 40), tylko jedna seria dziennie, i z kazdym kolejnym dniem dodalawalem jedna-dwie pompki. Okolo 80 byl malutki kryzys i przez 2 tygodnie nic nie dodawalem, bo myslalem ze padne, ale potem od razu poszlo 85, 90, a tydzien temu gdy bylem mocno wkurzony to 100 walnalem. Od tametgo czasu robie te 100 pompek dziennie, i na razie nie mysle zeby cos dodawac :D.

Teraz mysle jakby tu zwiekszyc skilla w podciaganiu sie na drazku (ostatnio mialem probelmy z wymykiem z poziomki, wiec trzeba podpakowac). Na razie wymyslilem taki system, ze jak mam isc do kibla to robie najpierw 5 podciagniec (zaczynam jak zwykle lagodnie, zeby lepeij weszla motywacja :D), zobaczymy co z tego wyjdzie ;]

ja mam drazek w drzwiach do pokoju mojego i za kazdym razem jak wchodze albo wychodze to sie podciagam :) hmmm a co do pompek to tez tak probowalem ale jakos mi nie szlo i nie mialem cierbpiwosci i zrobilem tka jak napisalem pare postow wyzej :)

Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Prawa 32 lewa 24

The Heartless

Ja mam 11lat robie tylko 20 pompek a na jednej rece to lipa nie zrobie zadnej.

PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw

przetchwila prubowalem
moj rekord to 2
hehe na pierwszy raz to calkiem niezle
chyba

Pozdrawiam

Mam 15 lat na jednej rece zrobie 4 pompki. Lipa jest robic pompki na jednej rece.




Zmieniony przez - Marula10 w dniu 2003-02-19 13:43:48

to ja zaczelem od jakis 2 tygodni robic pompki na jednej rece i codziennie robie po 10 na jedna reke ale to tylko robie jako rozgrzewka do moich cwiczen.

nie odswieza sie takich tematow nic do nich nie wnoszac konkretnego. Nie rob tego wiecej