...
Napisał(a)
Siemka , ostatnie 1.5 miesiąca ćwiczyłem planem FBW 15-10-5 na masę i chciał bym teraz go zmienić . Wczesniej cwiczylem poniedzialek,sroda,piatek . Teraz chcial bym jak sie da cwiczyc np 2x w tygodniu kazdą partię bo np jak skonczę w poniedzialek cwiczyc to juz po treningu nie mogę się doczekać następnego treningu xD . Podajcie link albo cos pozdro i dzięki .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przez moj błąd z nie zaznaczeniem odpowiedzi profesjonalnej uzupełniam ankietę.
Płeć : Męzczyzna
Wiek : 15 lat (ur. 21.07.1995)
Waga : 60 kg
Wzrost : 175 cm
Cel treningowy : Masa , z czasem rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku na pompkach itp pol roku z planem
Uprawiane inne sporty : Piłka nozna i koszykowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielki , ławeczka regulowana , drązek .
Dieta : Jest od niedawna
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-26 14:01:37
Płeć : Męzczyzna
Wiek : 15 lat (ur. 21.07.1995)
Waga : 60 kg
Wzrost : 175 cm
Cel treningowy : Masa , z czasem rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku na pompkach itp pol roku z planem
Uprawiane inne sporty : Piłka nozna i koszykowka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielki , ławeczka regulowana , drązek .
Dieta : Jest od niedawna
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : Brak
Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2011-01-26 14:01:37
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nikt za Cb tu planu nie ułoży ,może Ci pomóc go modyfikować ,porawiać.
"denne art"-->Pozostawię to bez komentarza...
"denne art"-->Pozostawię to bez komentarza...
...
Napisał(a)
No bo piszesz nie na temat , przekierowujesz mnie do artykulow ktore mnie nie obchodzą i tak nie uda Ci się mnie od tego odwieźć to po co ten link dales .. a co do pomocy to nie chodzi o napisanie tylko o link jak takie cos jest ..
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki ze wreszcie cos na temat , ale i tak nie o to chodzi , napisalem ze cwiczylem FBW przez 1.5 miesiąca a nalezy zmieniac plan więc teraz potrzebuje planu w ktorym sie cwiczy wszystkie partie 2x w tygodniu , jak takie cos znasz to mogl bym prosic o link.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły