Plan HST, jedno pytanie

Witam, otóż ćwiczę tym planem hst:

1.Przysiad/MC
2.Wspiecia na palce
3.Wyciskanie skos
4.Pociaganie
5.Military Press
6.Dipsy
-------10, 5 -----
7.Francuz siedziac
8.Uginanie ramion

Serie: 15-1, 10-2, 5-3
Moje pytanie brzmi tak: czy ramiona (czyt. 10,5) np w 10 robić 2 serię a w 5 robić 3 serie czy może w 10 - 1 seria a w 5 - 2 serie.
Myślę, że jasno wytłumaczyłem :)

Ja bym robił 10x2 , 5x3. Sześć i dziewięć serii w tygodniu na te partie nie będzie za dużo.

jesli to piwersze hst zacznij standrede 2- 3 serie w pożniejszych cyklami zmienisz w razie potrzeby-