Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2767
Moj staż to jakieś 7 miesiecy z niewielkimi przerwami (dotyczy treningu na sile) Wczesniej cwiczylem na mase dosc dlugo (kilkanascie miesiecy) ale nieregularnie . Na klatke biore okolo 110 kg a na martwy 140 kg .Nog niestety nie cwicze poniewaz mam martwice kosci jałowej . Kiedy powinienem wziasc jakies suplementy ?Zastoju jak na razie nie mam i przyrost sily choc niewielki to jednak jest .Poczekac jeszcze czy to jest odpowiedni moment?Wiem ze nie da sie jednoznacznie odpowiedziec ale bede wdzieczny za jakies porady , sugestie .
Waga 74 kg Wzrost okolo 175
Pozdrawiam
Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6224
spoko mozesz zacząć...ale jak nie masz zastoju jeszcze i siła idze to po co sie szpikować tabletami itp...chyba ze zalezy ci na szybkim skoku siły to w tedy tak...
Mistrzem nie czyni cie chwila sławy lecz lata cieżkiej pracy...
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2767
Martwice kosci jalowej mam tylko na jednej nodze . To taki maly guzek pod kolanem. Jak cwiczylem przysiady przez kilka tygodni to pozniej mialem problemy z noga ,ledwo chodzic moglem .
Szacuny
4
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20426
tez to miałem znaczy pewnie i jeszcze mam i sciera mi sie żepka miałem zwolnienie z WF rok ale i tak wtedy sie w piłe mluciło od badania minelo juz 4 lata i nadal skrzecza kolana no trudno :D