Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
zmodyfikowana dieta. wstrzeliłam się prawie idealnie :)
miało być 1700kcal, 130 węgi, 130 bialka, reszta tłuszy... strasznie dużo mi wyszło ryżu itp..mam opory :P ale zaufam wam :D
Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 11:46:40
ja wiem o co chodzi z tą insuliną, tylko co to daje??? i dlaczego Vena pisałam o tym w związku ze swoim brzuche. podejrzewam ze to nie jest cudowny "lek' na fałdy brzuszne ;)
Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 11:47:57
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
też bym chciała kaloryfer :)
a jak dieta? może być? czy jeszcze coś nie tak?
myślałam nad suszonymi morelami...dużo węgli to mogłbym zastąpić jakiś ryż z któregoś posiłku, tylko nadal nie wiem co z tymi owocami...
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
ok
ale ja dieta już ok? czy nadal źle??
najwyzej będe wrzucać jakieś owoce co pare dni w małych ilościach, dla urozmaicenia.
skoro mam mieć 130 węgli to w taki razie tylko pieczywo, ryż i makaron razowy mam do dyspozycji??
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
masz jakies ograzniczenia?
Jak nei masz do dyspozycji kazde pelne ziarno, ryz, kasza gryczana itd..
warzywa procz ziemniakow i kukurydzy
owoce w malych ilosciach