PAS

Witam ! chcialem sie Was spytac o pas, no mam pas, nie skórzany, tylko koleszka polecił mi, zebym kupił taki podobny, zapinany na rzep, więc się skusiłem, może xle zrobilem ale no coż... stało się :((
chodzi o to, że mam kumpla na siłowni, i dzis pomiedzy seriami powiedział mi, zebym rozpiął pas, bo sobie prostowniki popsuje., żebym zakłądał go tylko w momencie kiedy robie ćiwczenie, i nie nosić go pomiedzy seriami... i tu się zastanawiam, nbo ba opakowaniu od pasa było jasno napisane, że jest doskonały przy pracach siedzących, jeździe samochodem, jeździe rowerem... itd. no i nie wiem czego mam słuchać, jak uważacie ?!

ja powiem tak , nie powinieneś nosić pasa jeśli nie podnosisz obciazeń maksymalnych lub submaksymalnych , ponieważ w ten sposob wyłaczysz z udziału mięsnie stabilizujace które w wypadku ćwiczenia bez pasa będą zbyt słabe i może to grozić kontuzja , takze jesli mie ćwiczysz na duzych maksymalnychlub sub maksymalnych obciążeniach to pasa nie nóś

co do zniszczenia prostowników to ty się lepiej zapytaj skąd mu to do łba przyszło albo gdzie takie bednie wyczytał - sam bym chciał wiedziec gdzie w jakiej obłąkanej głowie rodza się takie niedorzeczności

narqua

Przy maksymalnych i zbliżonych do max. cięzarach. Do tego musisz go naprawdę dobrze zapiąć żeby coś ci dał.

dzięki ! :)