Szacuny
1
Napisanych postów
114
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
939
Witam mam 13lat ćwiczę juz ponad 2 lata ... Widać Bardzo dobrze efekty ale Jakoś teraz Przypomnialem sobie o Diecie ... Wiem ze to chyba późno juz ale .. :) może da się cos zrobic ..
1.Czy pomógł by mi ktos ułozyć dietę ?? Poniewaz nie umiem sam ;?
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
658
w wieku 13 lat nie masz co sie katowac dieta jedz poprostu zdrowo i staraj sie zjesc 5-6 posilkow. co do odzywek mysle ze szkoda kasy bo sa one tylko uzupelnieniem diety ktorej ty z racji wieku nie posiadasz i narazie posiadac jako takiej nie musisz wiec cwicz i rosnij bo na to masz jeszcze duzo czasu