Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D

dużo mam problem z jelitem grubym, mam mega twarde, spięte.. prawą czesc ciala mam tak spiętą ze nie reaguje prawie
to powoduje oczywiście wzdęcia, problem z odc ledzwiowym i inne... a to wszytsko przez to..
do tego kortyzol... stresss... wywalić muszę zboża, nabiał i cos tam jeszcze...
No i bark którym nie mogę ruszać góre mam tak spiętą ze aż widać gołym okiem ze mam łopatkę wyżej...
Zasugerowal dietę paleo, kupiłam już książkę i będę się zagłębiać.

http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i2086815014.html tego typu ci wystarcza szkoda przeplacac :) u mnie byly tego typu tyle ze pamietajace jeszcze lata 80/90 ze mozna bylo spokojnie dostawic laweczke i klate robic i kaptury :)

uwaga mocne! Typ przeżył eksplozje w której mu połowe dolną głowy (bo inaczej tego nie nazwe) uwaliło.

http://www.liveleak.com/view?i=584_1328471434 

Pani, nerwów nie zdzieraj, paleo od dawna mnie fascynuje

Krzyś, zależało mi na tej "asekuracji" ale zawsze można sztange do tyłu zrzucić

a ja jestem ewenement i sie na takim racku przy zrzucaniu sztangi załatwiłem, a dokłądniej 2 palce

Natasza z tego co pamiętam to martucca była kiedyś na diecie paleo https://www.sfd.pl/Konkurs/_Martucca,_czyli_zmagania_mamuśki_%_,_podsumowanie_strona_103-t579014.html
(ach to były czasy )

rakhu auu

Tak pamiętam Ania i mała_mi jeszcze chyba
Muszę się wgłebić bardziej w dziennik podpatrzeć jak ta micha wyglądała... teraz będzie cięzko z owocami
No ale jak juz się przestawie to raczej do konca... ale tak kurrvva czułam ze gluten albo nabiał albo wszytsko naraz +cos jeszcze... i stąd ten bebzon i problemy gastryczne...

Marta, jak jestes to powiedz jak sie czułaś wtedy? dalej tak jesz?
trzeba patrzeć na ilość fruktozy??

tak tak mała mi też była na paleo.
z owocami to musisz uważać aby nie przekraczać 25g fruktozy
tutaj jest ładna tabelka :https://www.sfd.pl/Fruktoza_w_owocach-t794215.html 

Będziesz wsuwać marchewki