Od czego zacząć? Jak ćwiczyć?

Witam, jestem aktualnie na diecie oxy 1500 kcal, jestem 8 miesięcy po porodzie więc mogę już ćwiczyć normalnie, było to moje czwarte cięcie cesarskie więc mój brzuch to jakaś porażka, w sumie wszystko wszędzie wisi, od lutego zmienilam jedzenie i kg lecą w dół tyle że wisi, dupa flak. I moje pytanie od czego mam zaczac? Jak ćwiczyć i ile? Pomocy..
Waga 68kg wzrost 164cm lat 29


Zmieniony przez - Matkapolka29k w dniu 2019-04-23 18:46:47

Wypełnij proszę ankietę działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html 

Czekamy na ankietę bo ja mam wątpliwości czy dieta oxy 1500 jest dobra dla mamy po porodzie :)