No i zaczynaja sie schodki...

heh no ale nie moge
zrobie to dopiero jak bede juz po dietce coby moc pieknie napisac:
to okropny brzusio przed redukcja,ooooo a tutaj zajefajny szesciopaczek po....
to klata przed a ta po (tylko ciekawe ktora bedzie bardziej kobieca heheh)
no i tak dalej, no chlopaki badzcie wyrozumiali i dajcie mi szanse no to jak bedzie????
heh chociaz z drugiej strony jak zbiore pare slowek krytyki od specow to bardziej sie zmobilizuje hmm
pomysle

dawaj juz teraz , bedziemy krytykowac ostro

brzuch #1 taki jest wypaśny [nie nawidze gdy kobiecie widac "kratke" ale oddzielenie m.prostych od skosnych no i widaoczn linia oddzielajaca "kostki"m.prostych wzdłuz pepka jest super P

Dobra chlopaki. koniec zartow,powiedzmy ze jak bedzie co pokazywac, to bedziemy pokazywac.
Poza tym wciaz czekam na slowa krytyki co do ujawnionych dotychczas czesci ciala, bo wlasnie w takim celu zostaly tu one zamieszczone...
ahia i jesio jedno pytanko- jestem wlasnie w trakcie ukladania dietki CKD
waga: 55
wsp akt: 1,2
no i wyszlo mi zapotrzebowanie 1425, (zostawic tak czy zaokraglic sobie do 1400?)


i czy mozna do dietki wlaczyc serek mozarelle ?
wyczytalam ze wiejski jest jaknajbardziej ok (ale prosze o potwierdzenie)

Zostawa 1400 i obserwuj organizm. Ser mozesz dodac doiety.

ja tez tak chce wygladac......zazdroszczE!

p.

Domer dzieki

Patka - czego tu zazdroscic? jesio duuuzo duzo pracy przede mna. A co gorsze teraz dopiero bedzie pod gorke, do tej pory to byla zabawa

jak masz problem z ulozeniem dietki albo rozplanowaniem treningu to wal jak w dym - chetnie pomoge. Troszke samozaparcia konsekwencja w dzialaniu i sukces murowany. A tak na marginesie to z tego co w profilu wyczytalam to chyba nie narzekasz na nadmiar tluszczyku

oj wiem cos o tym bo mam pod gorke jus od jakiegos czasu:) najbardzoej zazdroszcze ci talii ktorej ja nie mam - ale taka juz moja budowa...jezeli chodzi o diete i trningi to jestem w najlepszych rekach:) ale dziekuje za propozycje

eh spac trzebga:) tylko jeszze wapno lykne:)

dobranoc:)

hehe czyli to ja ciebie powinnam o rady prosic nie omieszkam kiedy znajde sie w potrzebie
i oczywiscie powodzonka we wspinaniu sie pod ta gorke
damy rade
doblanoc

no wiec, ehmm, tak... no wiec na zdjeciach brzucha widac jeszcze sporą warstwę tluszczyku, która jest zupełnie nie do przyjęcia u płci pięknej, z ramienia natomiast poleciało trochę tkanki zapasowej ale nie zostalo wiele mięśnia więc trzeba bedzie również na tym popracować jak z resztą partii to nie wiem, potrzebne by były zdjęcia %-