Niedoczynnosc tarczycy - odchudzanie

Witam. Czytalem juz kilka takich postow. Mam podobny problem. Lekarka powiedziala mi ze musze sie wziac za siebie. Z nadwaga walcze od 1 klasy podstawowki wtedy wlasnie zaatakowala mnie owa niedoczynnosc. Juz wtedy wygladalem jak misiek. Teraz do 17 lat troche mi sie podroslo udalo mi sie zwalczyc troche brzucha, ale to jeszcze nie to. BF 35% tluszcz na bokach udach . Powoli mnie to juz zaczyna denerwowac. Postanowilem zaczac diete, biegac, chodzic na silownie. I tu pytanie. Jakich produktow unikac jakie w ogole wykluczyc z diety, zeby osiagnac oczekiwane efekty a nie odwrotnie. Tarczyca teraz dziala jak najbardzie w pozadku TSH uregulowane . Leki Euthyrox N 125 na przemian z N 100 na czczo 30 minut przed posilkiem.

Zmieniony przez - enT3R w dniu 2009-07-14 15:59:57

Dam ci pare linkow a najwazniejszy to https://www.sfd.pl/search.asp
Dalej https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A tu cos odemnie
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_siłowy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_zbilansować_dietę_redukcyjną_by_sc00byd00-t411859.html 

Ok przeczytalem te posty ;] Jednak nadal nie wiem nic o odzywianiu w tej chorobie ;] Tak jak juz mowilem diete mam dobrana pod zapotrzebowanie kaloryczne i BTW. Raczej wszystko jest ko trening itp. Tylko w innych postach o niedoczynnosci napisane jest, zeby ograniczac spozywanie weglowadanow nie jesc czegos tam i wlasnie w tym mam problem ;]

No to bylo tak odrazu ;]
w takiej sytuacji to proponuje to
http://www.K**.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd-niskoweglowodanowe-27689.html