Nie mozna owocow po silowni??

Witam!
Czyzbym zle usłyszał dzisiaj an siłowni kumpel powiedział mi ze nie mozna besposrednio po siłowni jesc owocow.?
Ja czasami po siłowni szybko jadłem ajkis owoc - melon czy to arbuz ale dosłownie ciutke zeby dac organizmowi chcioc troche ww prostych.
Pozniej sie rozciagałem po siłowni jakies 3 mibn. i spozadzałem dopiero gainerka.
Czy zle robiłem jedzac troszke te owoce tak ledwo co zeby lekko choc na chwile zaspokoic "gółd poptreningowy organizmu"
Czy nie mozna jesc owocow po siłowni czy to wogole prawda
Pozdrowka!

najlepiej nie spozywac pokarmow stalych zaraz po zakonczonym wysilku poniewaz zoladek nie jest w stanie natychmiast prawidlowo funkcjonowac. najlepiej jakbys tego gainera zarzucil po rozciaganiu a potem owoca mozesz dodac do posilku potreningowego.

Zgadza sie, gainera po ok 15-20min po treningu a pozniej posilek.

ok wielkie dzieki Panowie!
A ja zawsze po siłce gonie na gore do domu i nic mnie nie interesuje poza gainerem.Jak zjem gainera dopiero zaczynam gadac z rodzina hehe myślałem ze wazne jest zeby jak najszybciek uzupełnic straty glikogenu.Ok wiec czyli bedzie mi pasiło jak nic 10 min po treningu.Posprzatac ciezar + rozciaganie akurat 10 min mi styknie wielkie dzięki po sogaczu dla Was!

Pewnie jeszcze ze schodów spadniesz... Jak byś zjadł ww proste po 20 minutach to byś umarł???

pozwolisz ze nie skomentuje twojej wypowiedzi bo mam dobry chumor

ja tam pije 15 minut po. wczesniej pilem od razu ale podobno utrudnia to wydalanie kw. mlekowego z miesni

ja pije od razu po trenigu , a po 30 - 40 niekiedy 60 min normalny posiłek