NOWOŚĆ!!! BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA CAPS!!!

ok dzieki, ciekawe czy go nie zrobili sprzedajac mu ta beta alanine bo smak cukru byl dl mnie wielkim zdziwieniem, oczywiscie nie popadam w paranoje ze to byl przekret :)

Osobiście nie mam pojęcia, jak smakuje beta alanina.

jest roznica pomiedzy braniem beta alaniny w mniejszych dawkach 4 razy dziennie jak w jednej dawce 4 kapsy przed treningiem?, wiele o tym sie pisze ale nie moge znalezc badan, ktore sa wstanie jednoglosnie to okreslic.

Raczej nie ma różnicy, bo karnozyna magazynuje się w mięśniach, chociaż ja preferuję przed/po treningu.

ja osobiscie biore codziennie ale przed treningiem, a w dnt byle kiedy (dnt to u mnie tylko sobota)

okres okolotreningowy jest z reguly najlepszym czasem dla duzej ilosci suplementow
wiec jak najbardziej sluszna taktyka

Czas suplementacji bardziej bym opierał o to na czym nam zależy - wydajności treningu czy regeneracji.

i to to i to ma znaczenie - chyba ze mowimy o zawodach np

ok