...
Napisał(a)
filmku nie nakrecilem juz przy rozgrzewce bark się jakby napompował i zaczoł się przeszywający ból zrobiłem więc troch nóg porozciagałem troche i 12min orbitreka i 17min bieżni... gdy po poniedziałkowym treningu mma dalej będzie nap*****lać to odpuszczę totalnie wszystko co z barkami związane na okres przynjamniej 2tyg zobacze tez co lekarz powie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chvjnia panie janie.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
no to szkoda ladnie szlo ale mniej ciezaru i tez bedzie git.a powiedz chyba nie robiles tą techniką kolegi z innego testu
...
Napisał(a)
nie ja dodałem filmik jak ja wyciskałem na maszynie :) do tego dorzucałem wznosy na tył na boki do przodu i arnoldki z przodu jeśli chodzi o barki oczywiście
...
Napisał(a)
Szeryf akurat moja technika(przynajmniej ta z wyciskania) zabezpiecza przed kontuzja bo to zyt niskie opuszczanie hantli lub sztangi powoduje wlasnie naderwania i naciagniecia. Wiem bo sam to przerabiałem
a co do unoszenia no to wiadomo ze ryzykowne ale wiem jak daleko moge sie posunac
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-03 19:53:13
a co do unoszenia no to wiadomo ze ryzykowne ale wiem jak daleko moge sie posunac
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-03 19:53:13
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
ja opuszczam gryf troche ponizej czubka glowy i jakos nie narzekam na wyglad czy sile moich barkow..
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
no wlasnie dlatego napisalm ze jak by robil jak Ty (skad wiedziales ze o Tobie pisze)to by nie mial kontuzji
Poprzedni temat
testoxen p100 androxen
Następny temat
Problem z Prolongatum
Polecane artykuły