SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mutate + Slice - test prohormonów od X-POMP'a foto. str.6

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 40361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
zaraz jak ogarne to wrzuce zdjecia moment :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
tp chyba swiezo po robocie ? bo oczy wygladają jakbys malował dobra forma :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
jakos ja nie widze tych zdjec sa one czy ich nie ma ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
nie wyswietlaja sie , trza kliknac prawym i otwórz w nowej karcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461




mosz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
trening barków :
-przed treningiem nox pomp szaszetkach :)

Barki
-wyciskanie na maszynie 4x12 55/85/105/125kg
-wznosy w opadzie tułowia (tył) 4x16
-wyciskanie łaczone 8tył+6przód 3serier ciężar mały skończyłem na 62,5kg
-wznosy hantelek do boku 4x12 7,5/10/10/11,5kg (z dobitką 5kg-po 8ruchów)
-wznosy hantelek do przodu łączone razem 3x16 7,5/10/10/12,5kg ( z dobitką 5kg-8ruchów)

po treningu 50g carbo 10g bcaa wróciłem do domu wypiłem gainera i zaraz lece na wyzerke urodzinową
dodam że barki uwielbiam ćwiczyć dziś mnie nosiło pompa zaczyna się wkręcać na lepsze obroty waga po treningu dla ciekawostki 83,8kg
gdy mój dobry znajomy skończy zmiany i bedziemy razem ćwiczyć dodam filmiki z treningów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
dzięki jakoś nie umię ogarnąc tych zdjec aby miały mniej niz 200kb :-/ no można powiedzieć o 13:05 skończyłem robote i skoczyłem do fryzjera i odrazu na siłownie pojechałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
najprosciej , wrzucaj na tinypic.com
jak sie załaduje to kliknij w miniaturke , to sie powiekszy i to powiekszone klikasz prawym i otwierasz w nowej karcie , tak ze jest biała strona i samo zdjecie. wtedy kopiujesz linka i go wrzucasz miedzy kod img /img w nawiasach [ ] :P

Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-02-02 17:15:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
widziałem twoje wcześniejsze zdjęcia i muszę ci napisać że ładnie to idzie do przodu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

testoxen p100 androxen

Następny temat

Problem z Prolongatum

WHEY premium