" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Jeżeli ktoś nie ma motywacji do pójścia dziś na trening... polecam filmik - Jay + Limp Bizkit
...
Napisał(a)
Gibon jest u mnie na siłowni taki koleś , bierze największe ciężary. Nikt nie podnosi wiecej niż on. Waży z 80 kilo może. Wszyscy maja go za d****a. Cały w bandazach i śmierdzące bengejem . Wyglada jak by był pierwszy raz na siłowni.. Ty mi go przypominasz ze swoją głupota. Rozgladnij się po siłowni podczas treningu , jak zobaczysz uśmiechy to wiesz co masz robić nauczyć się trenować z odpowiednim dla Ciebie ciężarem i potrzebować mięśnie a nie chore ambicje.
...
Napisał(a)
To sa takie ambicje z ktorych normalny człowiek, ktory dojrzewa w koncu wyrasta... ja kiedys robilem sciaganie linki na boki(barki) całym sztosem na bramie bodajze 90kg, co prawda wszystko sie hustało ale całkiem efektywnie to wygladało dzisiaj zakres serii 10-18kg na hantelku.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
MYTHMAN nie chce Cie urazic ale ja nie wiem co sie Tobie ubzdurało(to jest fakt) na podstawie jednego filmiku. Kontuzji doznalem przy zupelnie innym cwiczeniu robiac go technicznie w 100% a trening zmieniam o 180stopni praktycznie co miesiac wiec w chwili w ktorej sie to stalo trenowalem juz dlugi czas w zupelnie inny sposob A co do tych usmiechow to mi sie to nie zdarza. Ja rowniez nigdy sie z nikogo nie smieje; niezaleznie od tego czy ktos jest gruby czy chudy bo wazne ze pracuje nad soba. Sam tez raz jestem taki raz taki bo mam taki gen ze robie postepy bardzo szybko ale rownie szybko potrafie wszystko stracic i to mnie nauczylo szacunku, Jest takie powiedzenie - traktuj innych tak jak sam bys chcial byc traktowany
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Ale przez jakiś okres cwiczyłeś przerażająco złą technika i to mogło sie przyczynić do późniejszego urazu.Przeciązałeś przyczepy mieśniowe być możę nawet je uszkadzajac a później nawet przy niskich ciężarach i niby technicznie wykonywanym ćwiczeniu mogło dojść do kontuzji.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Moglo tak byc ale moim zdaniem uraz nastapil przez to ze przestalem cwiczyc barki i jechalem sama ławke 3x w tyg. Mozliwe ze oslabiłem jakies miesnie stabilizujace staw/obrecz i naderwal sie więzozrost barkowo-obojczykowy(czy tam kruczo barkowy) Znaczenie tez napewno mialo to ze ciezar poszedl w gore w 2 tyg o 20kg. Szykowal sie dobry wynik ale pozniej miesiac prawie niecwiczylem i wyszlo jak wyszlo
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Czyli chvj z zawodów?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
zalezy ktorych - startowalem tydzien temu
200mg ketonalu przed i na 3 godz zapomnialem ze mam pozrywany bark
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-21 13:44:51
200mg ketonalu przed i na 3 godz zapomnialem ze mam pozrywany bark
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-21 13:44:51
P E R F E C T B E A S T
Poprzedni temat
Jaki odblok po propie + dece + wino
Następny temat
Odblokowanie po Dece i Tesciu
Polecane artykuły