SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja suplementacja do oceny.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
Witam! Chciałem przedstawić moja suplementacje oraz sposób jej dawkowania i tu bym prosił o sugestie jeżeli będzie on niewłaściwy. Mianowicie moim celem jest masa dlatego zakupiłem mianowicie: GREEN Magnitude, UNI-VITE Uniwersal, Test Freak, Ripred Freak, Carborade FA. Suplementacje zaczynam jezeli chodzi o dnie treningowe : Rano na pusty żołądek jedna miarka następna bezpośrednio po treningu. Po śniadaniu oraz po kolacji 2 kapsułki UNI-VIT. 30 min przed treningiem 1 miarka ripred freak. 2 miarki Carborad bezpośrednio po treningu. Test Freak 4 kapsułki przed snem. W dni nietreningowe : Rano 1 miarka Green Magnitude. UNI-VIT 2 kapsułki po sniadaniu oraz po kolacji. Przed snem 4 kapsułki TEST Freak. Jezeli macie jakieś sugestie prosze pisać. Moja suplementacje pozostawiam wam do oceny ... Z góry dzięki za poświęcony czas ! ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
W pierwszym chodzi o GREEN MAGNITUDE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 131 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18196
Po pierwsze to super gremlina Masz zrobionego. W suplach to przestrzeliłeś trochę.Na masie Jesteś to ripped niepotrzebny,test freak w Twom wieku podobnie.Od razu po treningu bardziej bym białko wrzucał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
Jeżeli chodzi o dawkowanie to podane prze zemnie jest odpowiednie. Ripped potrzebny ponieważ trening mam dopiero pod wieczór więc po całym dniu przyda się lekki kopniak :) dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
Jeżeli chodzi o dawkowanie to podane prze zemnie jest odpowiednie ? *
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5721
dawkowanie odpowiednie tylko jak Puchacz wyzej napisal po treningu powinienes jesc bialko, same wegle niewiele daja jak nie ma bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
Po treningu jem normalny posiłek np. omlet z 5 jaj + garść słonecznika, orzechów, płatków kukurydzianych, otrębów. Lub filet z piersi z indyka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5721
ja od razu po treningu pije odzywke weglowodanowo-bialkowa zeby jak najszybciej dostarczyc skladniki odzywcze do miesnia, a po45-60min jem normalny posilek.w sumie to mozna jesc od razu posilek tylko np bialko jajeczne dluzej sie trawi niz np lekkostrawne wpc. ale jak pisalem same carbo niewiele daje po treningu ,chyba ze masz drugi trening w tym dniu to wtedy jest potrzeba szybkiego uzupelnienia glikogenu w miesniach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895
dzięki wielkie, zakupie dodatkowo białko :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie nt BCAA i ZMB6

Następny temat

Zestaw suplementów do oceny

Fruzelina