Chłopie
czy Ty widzisz róznice między ZAWODOWYM KULTURYSTĄ / POWERLIFTEREM
a osobą kwalifikującą się do REHABILITACJI ?!
myślę że ta jakże cienka granica gdzieś Ci się zatarła
co do ciężary vs stawy
może jestem wyjątkiem ale:
po 2 kontuzjach KOLANA ( żadna na siłowni ) doskonale w rehabilitacji sprawdziły się ... voila ! PRZYSIADY
po utracie więzadeł w barku ból i problemy ze stabilnością stawu
zaczęły znikać przy dojściu do mocnego wyciskania stojąc
oczywiście ciężary nie są rekordami świata %) ale nie są też powodem wstydu.
wystarczy zatem odróżnić
kulturystę robiącego klasyczne pełne tylne siady z ciężarem , powiedzmy 100+
a pana Kazia robiącego siady rwaniowe na 5 powt z pustym gryfem...
zauważ również że Mawashi nie poleca KAŻDEMU Z PROBLEMAMI ROBIĆ SOBIE SIADÓW CZY CIĄGÓW
a jest pewien schemat postępowania ZANIM rozpocznie się
trening oporowy będący elementem REHABILITACJI a nie SPORTU WYCZYNOWEGO ( ktory ze zdrowiem nic wspólnego nie ma )