cxsvz
Witam. 
W atlasie ćwiczeń, w treningu bicepsów jest napisane:
-uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich
No i ja mam odnośnie tego pytanie bo jak ćwicze bicepsy to czuję zupełnie na odwrót, przy uchwycie szerokim pracują mi głowy krótkie (zewnętrzne) a przy wąskim długie (wewnętrzne), czy jest możliwość, że w atlasie jest błąd?
W atlasie ćwiczeń, w treningu bicepsów jest napisane:
-uchwyt wąski(węższy niż szerokość ramion)-większe zaangażowanie głów krótkich
-uchwyt średni(na szerokość ramion)-obie głowy zaangażowane w równym stopniu
-uchwyt szeroki(szerszy od ramion)-większe zaangażowanie głów długich
No i ja mam odnośnie tego pytanie bo jak ćwicze bicepsy to czuję zupełnie na odwrót, przy uchwycie szerokim pracują mi głowy krótkie (zewnętrzne) a przy wąskim długie (wewnętrzne), czy jest możliwość, że w atlasie jest błąd?
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Krzysztof Piekarz
PLŚ
Michail
