Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
25
Hej
20 lat
Waga: 71 kg
Jestem na masie i chyba żarcie mam okej, a mimo to dużo przychodzi tłuszczu na brzuch i boczki. Dodam ze jestem typu „skinny fat” niby drobny ale tłuszczyk jakiś tam był zawsz. Nawet jak ważyłem koło 60 kg to miałem lekki tłuszczyk na brzuchu w dolnej części. Niewidoczny w ubraniu ale był. Płaskiego brzucha jak typowy ekto nigdy nie miałem. Jak ułożyć dietę? Co zmienić?
Dwa lata temu jedząc śmieciowe jedziecie efekt był podobny. Zalanie Jak świnia.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
25
Może za duża nadwyżka. Chyba dodam rower co drugi dzień, ale nie wiem co z dietą. Bo nie chce redukować a w miare normalnie rosnąć. Może za dużo węgli?
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
stary z fusow nie wywrozymy czy masz za duzo wegli bialka czy tluszczy , zastosuj sie do zalecen dzialu wstaw ankiete wstaw diete wtedy mozna bedzie cos powiedziec
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady