SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa ( +2/3kg )

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7650
Nie mówie że samo białko jest wystarczające, tylko ważniejsze. Jeśli autor tematu po w-fie pije tylko węgle to wogóle nie hamuje katabolizmu. Lepiej jak by wypił samo białko niż same węgle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 245 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6682
Zgodzę się,że bialko też jest ważne i same węglowodany nie wystarczą,ale jestem święcie przekonany,że po treningu(od razu) właśnie węgle sa najważniejsze! A dopiero w następnej kolejności białko. Gdy się wezmie same białko,przyjmie ono funkcje uzupelnienia energii (co nalezy do węgli) a nie jako budulec,bez herezji proszę.

Oczywiście,jeśli CI to odpowiada to od razu po treningu jedz samą pierś z kurczaka,może kiedyś cos z tego będzie

Są sprawy ważniejsze niż siłownia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7650
nie mówię że trzeba jeść samo białko po treningu, tylko że jest ważniejsze. Na pewno lepiej wyjdzie się na tym jeśli wypije się same białko po treningu niż same węglowodany. Najważniejsze po treningu jest powstrzymać katabolizm, białko go powstrzymuje a węgle nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
wegle wazniejsze po treningu dla odbudowania glikogenu!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7650
glikogen odbudowuje się kilkanaście godzin a nie po jednym posiłku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EKTOMORFIK, ENDOMORFIK, MEZOMORFIKIEM

Następny temat

dieta + ćwiczenia (pomocy)

sosy