SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

EKTOMORFIK, ENDOMORFIK, MEZOMORFIKIEM

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
Mam zasadnicze pytanie- co za kretyn wymyslil te nazwy? Albo poradnik na forum:

Jeżeli Jasio:
Widzi
Delikatny kruchy szkielet, wystające kości, płaską klatkę Czyli
jednym słowem Patykowaty Chudzielec to Jasio jest EKTOMORFIKIEM

Widzi
Dobrze rozwinięty brzuszek, jest mocnej postury
ale wszędzie znaczna ilość tłuszczyku to nie jak Jasio jest ENDOMORFIKIEM

Widzi
Osobę chociaż trochę przypominająca Pana Terminatora z filmu,
gdzie budowa wskazuje na literę V, silnie rozbudowane ramiona i wąska talia, Jasio ma szczęście jest MEZOMORFIKIEM.

przeciez to oczywiste ze zalezy to od tego czy ten caly Jasio, jak jest to napisane w tym samym tutorialu, siedzi w domu i zasysa porno czy uprawia jakis sport, powiedzmy pilke nozna, po kilka godzin dziennie.. to przepraszam bardzo, to z czasem stajemy sie kims innym czyli np. z endoformika na mezoformika? To na co w ogole nam ta wiedza? Chyba ze ktos mi wyjasni jak mozna w kazdych warunkach dowiedziec sie do ktorej grupy przynaleze..

I numer dwa- apropo weglowodanow.. tam jest napisane dokladnie tak:
"Chciałbym jeszcze dodać, że pewne osoby osiągają najlepsze rezultaty przy bardzo małej ilości węglowodanów: 100 g w ciągu dnia i około 50 g w okolicy treningu"
No to zaraz, 150g na (w moim przypadku) 83 kg wagi to wychodzi 1.8 g na kilogram... a w dzienniku posilkow dla osoby 60 kg to jest 5,5g na kilogram .. eee.. to chyba jest jakies dziwne? To ile mam w koncu weglowodanow spozywac..

Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-11-14 20:04:27
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
Jeszcze jedno- dlaczego ten caly dziennik posilkow caly czas ustawia mi jedna diete na jednakowa ilosc zapotrzebowania kalorycznego? Wpisuje rozne dane a jak dam na np zakladke poniedzialek caly czas to samo zarcie jest.. na 2400-2500 kcal, nie wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
bump
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2381
są osoby które caly dzien siedza sasysajac porno, jedza tone jedzenia a i tak beda dużo bardziej szczuple od osoby która jest endomorfikiem, caly dzien biega za piłką i tez lubi zjesc. To zalezy od genetyki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Misiek skoro to takie kretyńskie po co czytasz? nieco inwencji wlasnej i swiat stanie sie piekniejszy.
A po drugie, nie prosciej ulozyc wlasorecznie diete, niz polegac na dzienniku? xd

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 3118 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69220
Bo ludzie mają rożnie aktywną tarczycę. Ci z bardziej aktywna są chudzi bez względu na to czy zasysają porno, uprawiają sport i ile jedzą. Ci z mniej aktywną mają tendencje do tycia. Do tego mężczyźni w rożnych ilościach produkują teścia a to wszystko ma wpływ np. na strukturę i obwód kości.
Typ sylwetki to sprawa bardziej genetyczna niż środowiskowa.

Co do diet, to są one tak rozpisane, aby średniointeligentna osoba sobie poradziła z układaniem własnej... Jak ktoś ma problem z liczeniem to niech płaci dietetykom.

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2008-11-15 12:07:14

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2008-11-15 12:07:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
Hmm.. sorry nie czaje. Czyli ze mam sobie uciac pare centymetrow wzrostu (np stopy) zeby pasowac do tego ile mi kcal proponuje dziennik posilkow? czy jest jakis inny tutorial o dietach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 3118 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69220
To ja Ciebie nie rozumiem... Możesz się wysłowić jaśniej o co tobie chodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
No o to ze co bym nie wpisał w tym dzienniku posiłkow to caly czas daje mi diete po 2400-2500 kcal na dzien, mimo ze w pierwszej rubryczce pokazuje mi sie ze prawidlowe dla moich parametrow (wzrost waga etc) powinno byc jakies 3500, cos takiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 3118 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69220
A wagi produktów nie możesz zwiększyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 303 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2615
aha xD
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudzanie

Następny temat

Masa ( +2/3kg )

BF