...
Napisał(a)
Witam.Stosowałem monohydrat kreatyny dwa razy,zawsze z odżywką białkową,bcaa,glutaminą i carbo.Podczas tych cykli wyskakiwało mi pełno pryszczy na łydkach,udach i plecach.Po dwóch miesiącach od zakończenia suplementacji pryszcze zawsze znikały.Teraz mam zamiar zastosować sam monohydrat kreatyny i oto moje pytanie: czy po samym monohydracie kreatyny też pojawią się pryszcze?
1
...
Napisał(a)
Wszyscy zaczynający swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki marzą o tym, żeby w jak najkrótszym czasie zbudować jak najlepszej jakości masę mięśniową i o przyrostach siły. W tym celu podstawą będą solidne treningi siłowe i dobrze dobrana dieta. Jednak zakładając, że te dwa aspekty są dopracowane do maksimum, to skupić można się na dobrej suplementacji. Jednym z najlepszych suplementów w tym kierunku jest kreatyna, a dokładnie monohydrat, czyli najlepiej przebadana forma.
Podstawową funkcją, jaką pełni w naszym organizmie kreatyna jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych. Dzięki temu w czasie wysiłku fizycznego energia ta może zostać uwolniona w celu wykonania pracy. Wysoki poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania w czasie wysiłku. Skutkuje to:
- zwiększeniem masy mięśniowej,
- siłą,
- wytrzymałością,
- zwiększoną ilością energii,
- poprawą regeneracji mięśni,
- ochroną mięśni przez katabolizmem.
Stosowanie kreatyny nie ma wpływu na nasz skórę i cerę. Nie powoduje ona zwiększenia się wyprysków na twarzy i ciele. Powód tego musi być inny.
Dobrej jakości kreatynę można zakupić tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Podstawową funkcją, jaką pełni w naszym organizmie kreatyna jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych. Dzięki temu w czasie wysiłku fizycznego energia ta może zostać uwolniona w celu wykonania pracy. Wysoki poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania w czasie wysiłku. Skutkuje to:
- zwiększeniem masy mięśniowej,
- siłą,
- wytrzymałością,
- zwiększoną ilością energii,
- poprawą regeneracji mięśni,
- ochroną mięśni przez katabolizmem.
Stosowanie kreatyny nie ma wpływu na nasz skórę i cerę. Nie powoduje ona zwiększenia się wyprysków na twarzy i ciele. Powód tego musi być inny.
Dobrej jakości kreatynę można zakupić tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Moderator działu Odżywianie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Monohydrat kreatyny a pryszcze.
- jak działa jabłczan kreatyny
- Fosforan kreatyny czy monohydrat kreatyny?
- Skonczyłem brać monohydrat kreatyny po jakim czasie moge brac jabłczan kreatyny ?
- Kreatyna - monohydrat kreatyny vs różne formy kreatyny
- Monohydrat kreatyny vs. buforowana forma monohydratu kreatyny (KA)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
LK :
Po pierwsze pokaźna dawka witaminy C, nawet 2 gramy z bioflawonoidami cytrusowymi.
Po drugie Kompozycja witamin B
Po trzecie 2 kapsułki MZB firmy Olimp, mi pomaga narazie jedna , ale biore ją długo .
MZB powinien wyciszyć oraz oddalić od stresu i pozwolić na przywrócenie równowagi .
A stres niestety może się wiązać z trądzikiem .
W nic nie wnikam .
Pozdrawiam
Po pierwsze pokaźna dawka witaminy C, nawet 2 gramy z bioflawonoidami cytrusowymi.
Po drugie Kompozycja witamin B
Po trzecie 2 kapsułki MZB firmy Olimp, mi pomaga narazie jedna , ale biore ją długo .
MZB powinien wyciszyć oraz oddalić od stresu i pozwolić na przywrócenie równowagi .
A stres niestety może się wiązać z trądzikiem .
W nic nie wnikam .
Pozdrawiam
1
ED,Dumny z Polski - Nieuchwytny człowiek
...
Napisał(a)
Wątpię żeby to kreatyna była przyczyną powstawania pryszczy. Jak już to możliwe, że za dużo białka masz w diecie. Przyczyną może być też nadmierne pocenie się
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
hej, miałem kiedyś taki problem jak stosowałem kreatynę w zasadzie widziałem pogorszenie się stanu skóry z dnia na dzień. U mnie pomogła zmiana mydła na tonik do mycia twarzy i wykluczenie pieczywa z diety. Krete odstawiłem na miesiąc jak wszystko wróciło do normy to zrobiłem jeszcze jedno podejście ale już na krealkalyn i było gites.
...
Napisał(a)
po kretce cos tam moze wyskoczyc, ale w pierwszych 3 tyg jak u mnie ;d
pamietaj zeby po treningu myc twarz zelem ;]
pamietaj zeby po treningu myc twarz zelem ;]
1
...
Napisał(a)
Witam, ja mam tendencje do powstawania pryszczy. Trądzik miałem od 14 roku życia i róznie się nasilał ale fakt, faktem u mnie monohydrat fatalnie działa na cere mam strasznie dużo pryszczy i teraz np. miałem po ostatnim 8 tygodniowym cyklu taki wysyp, że lecze cere antybiotykami ale tak jak mówie ja mam wysoką tendencje do trądziku i pewno dla osób które nie mają problemów z cerą wystarczy dawka cynku lub nawet to nie będzie potrzebne na cyklu. Natomiast po jabłczanie nie zauważyłem różnicy jeżeli chodzi o zmiany trądzikowe na cerze.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
...
Napisał(a)
Brałem monohydrat kilka razy. Nigdy na to nie zwracałem uwagi, a również mam tendencję do trądziku. Jeżeli już wyskakiwały mi krosty zawsze tłumaczyłem to "potem", który zalega na ciele przez długi czas podczas treningu..
Obecnie nie stosuję, a zsypało mnie najprawdopodobniej od treningu cardio i potu.
Obecnie nie stosuję, a zsypało mnie najprawdopodobniej od treningu cardio i potu.
...
Napisał(a)
proponuje myc sie 2 razy dziennie szarym mydlem (nie zadnym pachnacym i nie wiadomo jakim, zwyklym).
proste a bardzo skuteczne.
proste a bardzo skuteczne.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dieta na Mase Mieśniowa
Następny temat
waga 69 kg - wzrost 160 cm Problem z nad wagą
Polecane artykuły