SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Liczba treningów w tygodniu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7275 Napisanych postów 146742 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172087
nie da sie tak jednoznacznie napisac, czy tak, czy nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3694 Napisanych postów 44865 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336248
Pamietaj ze w klasycznym splicie masz jeszcze większą objętość niz w przypadku trenowania kazdej partii 2x w tygodniu czy fbw. Bardziej zaawansowany moze na tyn rosnąć.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 60
Wczesniej cwiczylem barki,biceps i triceps 3x a klate i plecy2x i efekty byly bardzo dobre.Nie mam mozliwosci korzystania z zadnych odzywek bialkowych gdyz jestem w Osrodku Wychowawczym ale mimo to chce cos robic ze swoim cialem :) Mam nadzieje ze przez te 2 miesiace do wakacji bedzie jakis przyrost,nawet malutki krok po kroczku nikt od razu duzy nie byl ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Martwy ciąg co robię źle?

MenS