Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-06-28 11:05:13
...
Napisał(a)
ładnie ! jeszcze woda zejdzie i będzie sucho przy tricku bokiem staraj nogę tą bardziej z tyłu dać na palce, łydka wyjdzie bardziej
Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-06-28 11:05:13
Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-06-28 11:05:13
...
Napisał(a)
No jeszcze dupe i 2ki trzeba podsuszyc :) juz raczej nie podjadaj :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Dzięki za opinie :) Tak Sopot juniorzy open :) Konkurencji sporo się zapowiada więc zapieprzać trzeba :)
...
Napisał(a)
Kuba.LDzięki za opinie :) Tak Sopot juniorzy open :) Konkurencji sporo się zapowiada więc zapieprzać trzeba :)
Oby ta konkurencja była większa niż na Opolu bo nawet cienia rywalizacji nie będzie można ujrzeć w co niektórych konkurencjach.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Nooo w tym roku konkurencja juniorów zapowiada się bardziej obsadzona niż w ubiegłym ,na chwile obecną już widziałem
paru dobrych chłopkaów co prowadzą dzienniki po forach :) Motywują mnie ostro swoja drogą heh
Myśle z dobre 15 osób w kategorii będzie jak nie lepiej
Mam zaległości w wypiskach za co przepraszam ,ale nie wziąłem dzisiaj kabla USB ,więc nie mogę nic zgrać ...
A suche wypiski wrzucać to bez sensu :)
Zmiany w treningu wprowadziłem :
Z 5x45 min Cardio w tym tygodniu robie już 6x35 min a w kolejnym będzie 7x25 min
Dzisiaj z rana poleciało planowo 35 min Orbitreka + trochę brzucha bo się śpieszyłem do pracy
-Unoszenia nóg wiszac na drązku 4x20
-Spięcia na piłce 4x30
Woda schodzi ładnie ,z dnia na dzień coraz bardziej sucho się robi
Z ciekawości dzisiaj zrobiłem pierwszy raz pomiar na cudownej tanicie i wyszło że mam 4,3 % tłuszczu haahahahah
Zmieniony przez - Kuba.L w dniu 2015-06-30 12:51:58
paru dobrych chłopkaów co prowadzą dzienniki po forach :) Motywują mnie ostro swoja drogą heh
Myśle z dobre 15 osób w kategorii będzie jak nie lepiej
Mam zaległości w wypiskach za co przepraszam ,ale nie wziąłem dzisiaj kabla USB ,więc nie mogę nic zgrać ...
A suche wypiski wrzucać to bez sensu :)
Zmiany w treningu wprowadziłem :
Z 5x45 min Cardio w tym tygodniu robie już 6x35 min a w kolejnym będzie 7x25 min
Dzisiaj z rana poleciało planowo 35 min Orbitreka + trochę brzucha bo się śpieszyłem do pracy
-Unoszenia nóg wiszac na drązku 4x20
-Spięcia na piłce 4x30
Woda schodzi ładnie ,z dnia na dzień coraz bardziej sucho się robi
Z ciekawości dzisiaj zrobiłem pierwszy raz pomiar na cudownej tanicie i wyszło że mam 4,3 % tłuszczu haahahahah
Zmieniony przez - Kuba.L w dniu 2015-06-30 12:51:58
...
Napisał(a)
W tamtym roku chyba z 12-14 było juniorów. Tez jak patrzyłem to powinien być lepszy poziom, co cieszy, ale wraz to nie zawody a imprezka przynajmniej jak na taką rangę zawodów są w miarę nagrody a nie medal czy dyplom.
...
Napisał(a)
BuczeriW tamtym roku chyba z 12-14 było juniorów. Tez jak patrzyłem to powinien być lepszy poziom, co cieszy, ale wraz to nie zawody a imprezka przynajmniej jak na taką rangę zawodów są w miarę nagrody a nie medal czy dyplom.
Ciekawe jakie w tym roku będą nagrody
Ciśnijcie Panowie - już końcóweczka ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
cos tam juz Szalony Henio pokazywał na fb wiec coś tam bedzie :P
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Cielu7cos tam juz Szalony Henio pokazywał na fb wiec coś tam bedzie :P
Widziałam też już właśnie Błąd też.
Jedno jest pewne - ' Nagrody będą lepsze niż w zeszłym roku'
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
DT - Przygotowanie do zawodów - Adrian Huber
Następny temat
MUSCLE SOPOT 2015
Polecane artykuły