Kreatyna - wysokie cisnienie krwi?

Witam,
Na wstępie chciałbym się przywitać - jestem nowy na forum.
Jestem Michał, mam 35 lat i ostatnio przyszedł czas na zmianę trybu życia. Postanowiłem wziąć się za siebie i od dwóch miesięcy zacząłem chodzić na siłownie. Znajomy polecił mi brać kreatynę na zwiększenie efektów, więc kupiłem zwykły monohydrat i pojawił się problem. Z natury jestem osobą, która ma dość wysokie ciśnienie krwi (130-135/80), jednak po dwóch tygodniach brania w dawce 5g dziennie moje ciśnienie krwi było już na poziomie 140-150/80. Dodatkowo zauwazyłem, że moje nasienie stało się bardzo gęste, wręcz jakby galaretowate. Wiem, że to na pewno od kreatyny, bo jak odstawiłem to po kilku dniach wszystko wróciło do normy. Tutaj pojawia się moje pytanie - czy kreatyna nie jest dla mnie? Znajomy mówił, żebym spróbował jabłczanu kreatyny i brać tylko w dni treningowe. Co o tym sądzicie?
Dodam, że z natury mam bardzo gęstą krew i mimo że piję po 2-3l wody dziennie to ten stan się nie zmienia. Wyniki badań mam w normie.

Opisane przez Ciebie skutki/efekty, nie są następstwem stosowania kreatyny.
Zapewne to zbieg okoliczności, podwyższone ciśnienie mogłoby być spowodowane setką czynników, a gęstość nasienia to już 100% niezależne od kreatyny.
Substancja ta nie ma absolutnie żadnego negatywnego wpływu, ani jakiegokolwiek innego na hormony w ludzkim organizmie.



Zająłbym się przede wszystkim problemem gęstej krwi, bo to znacznie poważniejsza kwestia, niż Twój opisany 'problem z kreatyną'.
Przy złych parametrach krwi, tzn. wysokiej hemoglobinie, hematokrycie, czerwonych krwinkach, wysoko ponad normę - przede wszystkim zajmij sie większym spożyciem WODY. To podstawa, Twoje 2-3 litry wody dzienne, to dobra ilość dla przeciętnego 'Kowalskiego', a nie osoby aktywnej na siłowni.
Zwiększ spożycie do około 4-5 l dzienni i po miesiącu powtórz badanie krwi, do tego możesz spróbować suplementację np. IP6 lub Nattokinazą
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Nattokinase_2000FU-opis40504.html



Pomocne u osób, które mają problemy ze spożyciem wody w ciągu dnia, mogą okazać się saszetki z bezcukrowym, bezkalorycznym proszkiem, który nada smaku wodzie, takie jak:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Drink-opis41610.html
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=bolero

Oraz aplikacje przypominające o piciu wody na telefon np. https://apps.apple.com/pl/app/przypomnienia-o-piciu-wody/id1417038587?l=pl 

Wymyślasz facet ten suplement nie działa na hormony więc nie ma prawa dać ci tych skutków o których piszesz a te 2L płynów na dzień to minimum dla korpoludków co nic nie robią.
Odstaw suplementy jak masz ten efekt placebo pij więcej wody jedz trenuj i się nie stresuj

Dokladnie jak kolega wyzej, jak juz sobie cos wkreciles to juz bedziesz sie fiksowal na tym, spokojnie mozesz brac ten monohydrat bo nie sadze serio ze to moze dawac takie objawy jak piszesz, ew wymien na innego producenta albo na ten jablczan dla spokojnosci glowy, i przede wszystkim pij wiecej, ze 3-4 l spokojnie jak jeszcze trenujesz, wypijesz tyle to zobaczysz jak ci sie nasienie rozrzedzi :- D i to pewnie biorac kreatyne.
Co do cisnienia to jest porownywalne przed-po, wlasciwie dobre 130-140, to 150 graniczne nieco, ale malo wiemy o tym, czy to np jesnorazowy taki pomiar czy staly, kontroluj dalej i tyle, rano jak wstaniesz, porob teoche pomiarow przez kilak tyg i zobacYsz jak to wyglada, nie stresuj sie tym za bardzo poki co

hehe, dzięki wielkie bo faktycznie troche poschizowalem. Moze faktycznie za mało tej wody pije, no ale myslalem ze to wystarcza skoro moja praca jest siedzaca i za bardzo sie pocic nie poce w pracy. Dzieki za odpowiedzi :D

wrzuc sobie 5 litrow wody dziennie to krew powinna byc idealna:)
sam to przerabialem nie raz, jak niedopilmnuje wody to niestety hematokryt w gore, czerwone krinki w gore, hemoblobina wyj**ana do 18.
jak pilnuje minimum 5 litrow na dobe, oczywiscie waze tez duzo, to wyniki wszystkie morfologii idealne. NIestety trzeba mocno wyrobic w sobie naweyk picia. Juz wstajac rano po nocce jestesmy odwodnieni i przed badaniami krwi tez trzeba przyjac minimum te 0,5 l wody.
jak nielubisz to polecam jakies smakowe dodatki typu bolero czy np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Drink-opis41610.html
mi jedna saszeta starcza na 2l wody

Kreatyna nie ma wpływu na ciśnienie krwi w naszym organizmie, ani też żadnych negatywnych skutków jej stosowania długoterminowo. Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami pod tym kątem, ma same pozytywne właściwości, co zostało stwierdzone na podstawie wieloletnich badań na dużych grupach osób. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435

Podwyższone ciśnienie krwi wynika z innych czynników.