SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna: wpływ na zdrowie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1412
nigdy nic złego sie nie działo

-Tylko Polska!!!-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2518
ja miałem sraczkę po dawce 15 gr mono

Jest moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
Badania długoterminowe (2 i 5 lat) udowodniły, że kreatyna jest całkowicie bezpieczna.
Skurcze - faktycznie - mogą być powodowane stratami magnezu. Kreatyna działa bowiem w ten sposób, że buduje ATP, który stymuluje anabolizm białek i generuje impulsy siłowe włókienek mięśniowych. Ponieważ ATP zabudwoany jest między innymi z atomów magnezu, dlatego suplementacja kreatyny może wyczrpywać jego rezerwę. Zresztą, jak widać, kreatyna działa na tyle skutecznie, na ile pozwalają jej na to zasoby magnezu. Dlatego zawsze trzeba brać kreatynę razem z magnezem!!!

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Usunięty przez King_Odin za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1223
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21467
Ale on moze brał z fazą nasycenia. Faza nasycenia = strata kretki bo nadmiar wysikasz.
Optymalnie 2x po 5g dziennie.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 198
Mi sie wydaje ze te wszystkie 'badania' sluza temu aby wystraszyc klijentow i zmniejszyc popyt na suple ktore jak wiadomo maja sie bdb na rynku a takze przez ludzi ktorzy sa za 'suchym sportem' i chcieliby najlepiej zakazac brania niektorych supli a w sporcie przeciez o to chodzi by 'siegac wyzej,patrzec dalej' daltego zaczalem ten temat zeby dowiedziec sie czegos od samych klijentów a nie z niby przeprowadzonych badan ktorych tak naprawde nikt nie moze
potwierdzic.

Dlatego piszcie jesli kreatyna miala na was jakis ujemny wplyw.
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
słuchaj to co napisaliśmy to nie są w sumie żadne "skutki uboczne" dobry kompleks witamin dużo wody i nie ma się co bać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6493
ja też sie wypowiem bo chce przeciwdziałać durnowatym poglądom że kreatyna jest "be" i "fu"... nigdy żadnych niepokojących objawów nie zauważyłem, nawet sraczki nie miałem, nie mówiąc o jakimkolwiek podniesieniu sie ciśnienia... nawet zrobiłem sobie testy krwi przed i po cyklu kreta mono+glutamina t6 i po cyklu miałem lepsze wyniki
WIĘC KRETA NIE POWODUJE SKUTKÓW UBOCZNYCH A WG MNIE DOBRZE WPŁYWA NA ORGANIZM I SYSTEM ODPORNOŚCIOWY!! AMEN

pain means results

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21467
Ja tam traktuje wszystkie suple łacznie z kreatyną jako dodateczek do treningu, diety i regeneracji. W sumie taka fajna niegroźna zabawka.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl ktora kreatyne do tego ???

Następny temat

Okrojone suple.

NutLove