no jak tlenek to lipa.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
ok, thx
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Pak Man
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
ANIMALPAK
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1200
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12593
Jutro w firmie sprawdze w certyfikatach.
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
www.fitnessauthority.pl
www.premiumsports.pl
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Wspomogę drugi cyklik Kre-Alkalynem w proszku.
To nie jakaś przejściowa promocja, mam rację?
To nie jakaś przejściowa promocja, mam rację?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1200
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12593
To stała cena.
Życie jest zbyt krótkie, by być małym...
www.fitnessauthority.pl
www.premiumsports.pl
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Miło.
Pozdr.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Pytajło
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1543
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28474
Wlasnie bede kupywal ten krealkalyn i tutaj moje pytanie
po ile gram dawkowac ta kreatyne, nie wiem jak bedzie najlepiej, zalezy mi na masie i to byla by moja druga kreatyna, wczesniej bralem monohydrant zwykly ?????
po ile gram dawkowac ta kreatyne, nie wiem jak bedzie najlepiej, zalezy mi na masie i to byla by moja druga kreatyna, wczesniej bralem monohydrant zwykly ?????
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
no dobra większość z Was trenuje na siłowni
3-4 x w tygodniu
a ja mam pytanie jak wygląda dawkowanie i zapotrzebowanie na 6 tygodni przy 4x siłownia i 4x vale tudo w tygodniu
( w piątek 2 treningi VT w 1 dniu ) + 4x aero
cel lekka sucha masa
3-4 x w tygodniu
a ja mam pytanie jak wygląda dawkowanie i zapotrzebowanie na 6 tygodni przy 4x siłownia i 4x vale tudo w tygodniu
( w piątek 2 treningi VT w 1 dniu ) + 4x aero
cel lekka sucha masa
...
Napisał(a)
Hardened
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12345
niwix, Arnold mawiał: jak nie musisz biec, to idź; jeśli nie musisz iść, to usiądź; jeśli nie musisz siedzieć, to połóż się; jeśli nie musisz leżeć... to śpij. Reasumując: przy takim natężeniu ćwiczeń drugim Arnoldem nie zostaniesz .
Ja bym na Twoim miejscu pozostawił w planie oprócz siłowni jedynie vale tudo i zrezygnował z wszelkich dodatkowych aerobów, jeśli chcesz powalczyc o masę (nawet jeśli to ma być sucha masa
).
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-20 21:46:44
.
Ja bym na Twoim miejscu pozostawił w planie oprócz siłowni jedynie vale tudo i zrezygnował z wszelkich dodatkowych aerobów, jeśli chcesz powalczyc o masę (nawet jeśli to ma być sucha masa
).
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-20 21:46:44
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
Poprzedni temat
Kreatyna + ZMA + ?
Następny temat
Wpc 80 Ostrowia ktory smak najlepszy
